1.茯苓薏米水：將茯苓和薏米混合在一起煮水，每天飲1-2次，能夠有效祛濕。2.熏衣草?。河醚虏菥图尤霚厮信菰?，可以有效排出體內(nèi)濕氣，并且放松身心。3.生姜紅糖水：將生姜切成片加入紅糖煮水，每日飲用，可起到祛濕的作用。4.木棉花茶：將木棉花用開水泡茶飲用，對(duì)于濕氣重的人非常有效。5.紅豆薏米糖水：將紅豆和薏米混合在一起煮水，加入適量的冰糖，多數(shù)每日飲用，能夠有效祛濕。6.西瓜霜：將西瓜霜研粉后涂于口腔、鼻腔、外耳道等處，有消腫、排濕的效果。7.白術(shù)紅棗湯：在鍋中加入白術(shù)、紅棗等藥材煮成湯，每日早晚飲用，能夠改善濕氣重的情況。8.鵝蛋花煮雞蛋：將鵝蛋花放入水中煮開，加入雞蛋煮熟，每日1-2個(gè)，具有清熱祛濕的作用。