看情況。如果是身體健康的女性，天天喝喝綠茶是可以的，只是需要少量飲用，因?yàn)榫G茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有利于清除體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老的作用，有利于減少皺紋的生成。綠茶還具有降低膽固醇的作用，有利于減少血脂，保護(hù)心血管，同時(shí)綠茶含有的咖啡因能夠幫助人體提神醒腦，有利于提高人體的精神。但是對(duì)于身體狀況不佳的人來(lái)說(shuō)，最好不要喝綠茶。綠茶不適合什么人喝。綠茶是一種性寒的食物，對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，不宜食用，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致寒氣加重的情況，不宜食用。另外由于綠茶中含有咖啡因等物質(zhì)，具有提神的作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)是不宜食用的，很有可能會(huì)加重情況，導(dǎo)致更加嚴(yán)重的情況。綠茶不能和什么一起食用1.鐵劑。

有一定的減肥作用。綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚有清血脂的作用，有利于降低血液中膽固醇的含量，起到保護(hù)心血管的作用，同時(shí)還可以輔助減肥，幫助體內(nèi)多余油脂的排出，所以適量的喝一些綠茶有助于幫助減肥，但是需要注意的是，綠茶只能起到一定的輔助作用，如果要真正的減肥，還是需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠消耗脂肪。綠茶可以天天喝嗎。看情況。如果體質(zhì)是處于正常狀態(tài)的話，一般綠茶可以天天喝，因?yàn)榫G茶中不含有對(duì)于人體有害的物質(zhì)，即使天天喝也不會(huì)對(duì)人體造成影響，只是如果是寒性體質(zhì)的人，則需要謹(jǐn)慎飲用，因?yàn)榫G茶是一種性寒的飲品，天天飲用很有可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致身體免疫力下降。另外綠茶還能和鐵劑結(jié)合，如果是有貧血情況的人不要天天喝綠茶，很有可能會(huì)導(dǎo)致鐵劑無(wú)法吸收，加重貧血的情況。綠茶喝了有什么好處。有一定的好處。

早上喝綠茶可以提神。早上喝綠茶不是最佳時(shí)間，但是早上喝綠茶能提神，特別是上班族，但必須在早飯半個(gè)小時(shí)后喝綠茶才好，綠茶在早上不能空腹食用，最好再午飯或者是早飯一個(gè)小時(shí)后飲用比較好。

一、喝綠茶的好處和壞處。喝綠茶的好處；1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥之間的關(guān)系是非常密切的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，適量的飲茶能夠降低血液中多余的血脂和膽固醇，讓你的身體變得輕盈。這是因?yàn)榫G茶里面所含的芳香類物質(zhì)、酚類衍生物、氨基酸類等物質(zhì)，是維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶素、茶多酚和維生素c的綜合作用，能夠有效的促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。除此以外，茶多酚還能夠溶解脂肪，其維生素c則可促進(jìn)膽固醇排出體外。2、延年益壽；

一、喝綠茶能不能減肥。綠茶中的茶多酚等化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和***能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。喝綠茶可以減肥嗎；喝綠茶減肥適合由于新陳代瀉緩慢造成的肥胖的人群。天天1000ml綠茶即可。由于綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，組礙對(duì)鐵的吸收達(dá)到減肥的目的。留意一點(diǎn)哦，我們說(shuō)的綠茶是直接用開(kāi)水沖炮的茶葉，好比信陽(yáng)毛尖等，而是不街上的成瓶的綠茶飲料，要區(qū)分開(kāi)來(lái)。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、進(jìn)步新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)過(guò)很多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

一、喝綠茶的好處有哪些。一、抗衰老。綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。二、抗菌。研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。三、降血脂?？茖W(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

在日常生活中，茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。那么，喝綠茶有什么好處呢？它具有保持身材、改善記憶力等。不同的人群有不同的選茶方式哦，那喝綠茶可以減肥嗎？下面我們一起來(lái)看看喝綠茶減肥需要注意哪些事項(xiàng)吧。喝綠茶的好處；1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。