<&list>木瓜可以生吃，生吃的方法有很多種，如榨汁、做沙拉、涼拌；<&list>木瓜還可以用來煲湯喝，可以和排骨或者是雞肉一起燉湯，味道很不錯。<&list>但是木瓜生吃的營養(yǎng)比較豐富，更有利于人體健康。

1、木瓜生吃可以做成沙拉、果汁食用。成熟的木瓜，有一股獨特的清香味，口感甜蜜、汁水豐沛，而且營養(yǎng)也十分的豐富，在新鮮木瓜中含有胡蘿卜素、維生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素等成分，食用木瓜具有促進消化、潤滑腸道、美容皮膚的作用。 2、木瓜酸奶沙拉的做法，材料：木瓜、酸奶。做法：新鮮木瓜去皮，用刀切成均等的小孔，放在盤子里面，酸奶打開，均勻的鋪在木瓜果肉上面，端出食用。

榨汁：可以直接榨成果汁后飲用，在用生木瓜榨汁時需要準(zhǔn)備新鮮木瓜一個純牛奶三百克，蜂蜜適量。把準(zhǔn)備好的木瓜去皮，去籽，再把它切成塊狀。把準(zhǔn)備好的生木瓜與牛奶一起放到料理機，榨成汁狀取出以后加蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻就能飲用，飲用前加冰糖會讓它的口感更加出色。

生吃木瓜的時候可以切成四瓣去籽后直接食用，也可以做成木瓜蒸牛奶吃，做成木瓜排骨盅，做成木瓜鮮魚湯，因為它具有美容養(yǎng)顏及滋潤的功效。