<&abs>12月的應(yīng)季水果有很多種；<&list>常見到的有蘋果、草莓、荸薺、甘蔗、梨、獼猴桃、柚子等；<&list>另外還有木瓜、檸檬、櫻桃、番茄、雞蛋果、柑橘、橙子、臺(tái)灣青棗等。

<&abs>11月的應(yīng)季水果有很多，如：蘋果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等。<&list>雖說現(xiàn)在各類水果幾乎全年都有，但應(yīng)季的水果吃起來更健康，所以也更受人們的追捧。

秋分在秋季的節(jié)氣當(dāng)中，天氣是逐漸涼爽，但是秋天也是相對(duì)干燥，必不可少的就是水果了，水果可以補(bǔ)充人體所需的物質(zhì)，那么秋分吃什么水果身體好呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧。秋分吃什么水果身體好。奇異果；因?yàn)槠娈惞缓S生素C，大概是檸檬中維生素含量的1.4倍，在每100克的奇異果中，維生素C含量是75毫克，而同等量的檸檬僅含有維生素C含量是53毫克。除了含豐富維他命C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其它水果少見的營養(yǎng)成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復(fù)受損肌膚，常保幼滑。柑橘；溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋季成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。柑橘護(hù)膚的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。柚子；

寶寶的飲食健康是保證身體營養(yǎng)健康的關(guān)鍵，蔬菜蔬果不可缺少，但是如果是在冬季的時(shí)候，很多的家長們都覺得太冷不知給寶寶喂什么水果，其實(shí)蘋果、柚子，以及檸檬都是不錯(cuò)的。1、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預(yù)防和消除劈來，蘋果中的鉀可以跟體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并將其排出體外，所以，食入過量鹽分時(shí)，可吃蘋果來幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，切忌多食。2、石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。

在秋天的時(shí)候人一般都會(huì)感覺到比較干燥，這種干燥是從內(nèi)到外的，的皮膚會(huì)感覺到缺水，洗澡之后癢癢的，用手一抓就紅了。的身體內(nèi)部其實(shí)也很干燥，那么秋季吃什么水果最好呢？潤肺水果與你分享。秋季吃什么水果最好；1、蘋果；蘋果是大家都喜歡吃的水果，它除了含有豐富的維生素C外，可以改善呼吸道和肺部因?yàn)楦稍锒鸬牟贿m，還有生津止渴、健脾養(yǎng)胃、潤腸止瀉等功效，還可預(yù)防和消除疲勞。2、柑桔；柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎治療肺熱咳嗽尤佳。3、橙子；橙子富含的維生素B1對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康。專家建議每天最好吃1-2個(gè)橙子。4、檸檬；

1、橘子1月份適合吃橘子，橘子屬于冬季的應(yīng)季水果，性質(zhì)比較溫和，能夠緩解人體在冬季的冷感，而且橘子容易保存，將其放置在干燥通風(fēng)處即可保存1時(shí)間，而且冬季氣溫低保存時(shí)間更長。2、甘蔗1月份適合吃甘蔗，冬季氣候干燥，人體水分流失速度較快，而甘蔗中富含大量的水分和糖分物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，另外甘蔗的外皮具有極強(qiáng)的抑菌作用，所以其保存時(shí)間比較長。3、獼猴桃

1、柚子秋季正是柚子上市的季節(jié)，柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質(zhì)、特別是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個(gè)急需多補(bǔ)充水份的季節(jié)，因此多吃柚子有利于秋季養(yǎng)生。2、梨梨具有“天然的礦泉水”的美稱。中醫(yī)認(rèn)為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天干物燥適當(dāng)多吃有利于潤燥。3、柑橘

荸薺。相信對(duì)于大家來說荸薺是我們?cè)谇锒瑫r(shí)間之后見的最多的一種水果。荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。與蓮藕榨汁共飲效果更佳。5、橄欖。青橄欖營養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。