四不傷害，指安全生產(chǎn)規(guī)范中的原則：不傷害自己，不傷害他人，不被他人傷害，保護(hù)他人不受傷害。其中不傷害自己就是提高自我保護(hù)意識，不能由于自已的疏忽、失誤而使自己受到傷害。

四不傷害，指安全生產(chǎn)規(guī)范中的原則：不傷害自己，不傷害他人，不被他人傷害，保護(hù)他人不受傷害。其中不傷害自己就是提高自我保護(hù)意識，不能由于自已的疏忽、失誤而使自己受到傷害。

一、如何應(yīng)對脫水的問題。首先，當(dāng)然是多喝水了，由于水是我們?nèi)梭w中最多的成分，可想而知對我們是有多么的重要。夏天，我們經(jīng)常流汗，而流汗就是排水的過程，有水排出體外我們肯定也要補(bǔ)水了。所以要多喝水。同時(shí)也要注意不要給自己太大的壓力。本來天氣炎熱容易使人心情煩躁，會感覺身心疲憊。所以要給自己放輕松。不要讓自己累得趴下。不要亂吃街邊的小吃、少吃冰凍的食品，因?yàn)橄奶旌芏鄸|西都不能放的太久了，小販們?yōu)榱私档统杀?，壞了的食物也會加工一下賣掉的。所以吃這些不衛(wèi)生的路邊攤特別容易引起腹瀉，就是我們所說的拉肚子。拉肚子是最容易使人體脫水的情況之一，所以大家還是盡量管住自己的嘴巴。

雖然茶是一種健康飲料，但過度飲茶也會帶來一些潛在危害。1.因茶葉亞硝胺含量過高而導(dǎo)致食物中毒：茶葉在高溫潮濕環(huán)境下易產(chǎn)生亞硝胺，這些物質(zhì)吸收后，會進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成具有致癌作用的氨類物質(zhì)。因此，喝用含有亞硝胺的茶葉沖泡的茶水可能導(dǎo)致食物中毒。2.因茶葉萘含量過高而導(dǎo)致致癌：茶葉中含有萘類物質(zhì)，它們在烘焙、加工、包裝和保存過程中易分解出來并被人體吸收，導(dǎo)致致癌風(fēng)險(xiǎn)增加。3.因茶葉咖啡因含量過高而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂：茶葉中含有咖啡因，長期飲用過多會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，引起頭痛、失眠、心跳加快等癥狀。4.因茶葉中含有銅、錳、鐵、鋅等鐵元素過量而導(dǎo)致中毒：長期飲用含有過多鐵元素的茶葉會導(dǎo)致中毒，引起腹瀉、胃腸功能紊亂等癥狀。

絕大多數(shù)事故都是違反“四不傷害”的惡果。這就啟迪我們必須牢固樹立“安全第一、預(yù)防為主”的思想觀念，認(rèn)清事故危害的嚴(yán)重性，不斷強(qiáng)化安全意識。首先應(yīng)當(dāng)保持良好的身體心理狀態(tài)，積極參加安全培訓(xùn)。首先，想做到四不傷害必須重視，對四不傷害要強(qiáng)化自我保護(hù)意識，也是人們常說的"自保"，自己的安全自己管。其次，要強(qiáng)化互保意識。要因自己的失誤而危及他人的安全，要多留意和觀察周圍的安全狀況，關(guān)鍵時(shí)刻要多提醒身邊的人。再次，要注意周圍同事的行為，觀察他們的行為是否安全，對自己的安全有沒有構(gòu)成威脅。