玫瑰花和紅棗都是中醫(yī)上重要的補(bǔ)血食材，一起搭配可以更好地發(fā)揮補(bǔ)血功效。搭配方法如下：【材料】；玫瑰花 5-6朵；紅棗 5-6枚；枸杞子 適量；水 500毫升；【做法】；1.將玫瑰花、紅棗、枸杞子放入煮鍋中。2.加入500毫升水，用小火慢慢煮至水剩一半。3.去掉花瓣和枸杞子，將紅棗搗爛，攪拌均勻即可。喝法。1.適量分次飲用，每天1-2次，連續(xù)飲用1周以上。2.性質(zhì)溫和，適合各種年齡段的女性飲用。功效。1.補(bǔ)血滋養(yǎng)，改善貧血。2.淡化皮膚色斑，提亮膚色。注意。1.孕婦及體質(zhì)寒涼者慎用。2.用量和飲用頻率應(yīng)根據(jù)個人情況調(diào)整。

1.紅棗枸杞茶。紅棗10-15顆，枸杞10-15克，用開水沖泡。2.五補(bǔ)養(yǎng)生茶。當(dāng)歸3克，黃芪10克，黨參5克，枸杞5克，玉竹3克，用開水沖泡。3.歸脾茶。當(dāng)歸10克，黃芪5克，白術(shù)5克，山藥5克，炙甘草3克，用開水沖泡。4.生姜紅棗茶。生姜3片，紅棗5顆，加入開水中泡6-8分鐘。5.紅棗桂圓茶。紅棗10-15顆，桂圓10-15個，用開水沖泡。6.人參枸杞茶。人參3克，枸杞10克，用開水沖泡。7.黑芝麻枸杞茶。黑芝麻5克，枸杞10克，用開水沖泡。以上這些補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方，不僅方便易取，而且價(jià)格親民，適合長期飲用，對身體健康具有非常好的保健效果。