1.春筍是春季最好的養(yǎng)生菜之一。春筍脆嫩鮮美，被譽為“素食第一品”，備受人們喜愛。它含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素等多種營養(yǎng)物質，味道清香，常吃開胃助消化，不容易長胖。春筍還有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，對身體健康有益。春季嘗鮮，無不道春筍?？梢詫⒋汗S切成片，焯水后翻炒均勻即可。一道清脆美味的炒春筍就做好了。2.

1.春筍是春季最好的養(yǎng)生菜之一。春筍脆嫩鮮美，被譽為“素食第一品”，備受人們喜愛。它含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素等多種營養(yǎng)物質，味道清香，常吃開胃助消化，不容易長胖。春筍還有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，對身體健康有益。春季嘗鮮，無不道春筍?？梢詫⒋汗S切成片，焯水后翻炒均勻即可。一道清脆美味的炒春筍就做好了。2.

1.春筍是春季最好的養(yǎng)生菜之一。春筍脆嫩鮮美，被譽為“素食第一品”，備受人們喜愛。它含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素等多種營養(yǎng)物質，味道清香，常吃開胃助消化，不容易長胖。春筍還有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，對身體健康有益。春季嘗鮮，無不道春筍。可以將春筍切成片，焯水后翻炒均勻即可。一道清脆美味的炒春筍就做好了。2.

中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院。春季補陽氣的食物：。1. 韭菜：溫補陽氣，對潤腸通便也有幫助。陰虛旺火患者建議上午食用。2. 菠菜：富含鐵元素，能補陽氣，同時護肝明目。3. 芹菜：含多種礦物質及微量元素，適度食用有助于提升陽氣。4. 紅棗：滋陰補陽、補血，也是春季常見的養(yǎng)生食材。

檸檬平時除了用來做調味，做除味外還可以做美容，還可以做檸檬茶。檸檬養(yǎng)生功效；1．檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛(wèi)生很有好處。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。2．檸檬富有香氣，能解除肉類、水產的腥膻之氣，并能使肉質更加細嫩。3．檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。4．檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，防治腎結石。5．食用檸檬可預防高血壓和心肌梗死。6．檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可用于止血。7．鮮檸檬維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。8．生食檸檬還具有良好的安胎止嘔作用。檸檬貯存方法；

一、補鈣的5大蔬菜；那么，哪些蔬菜是補鈣能手呢？相信很多朋友都有這個疑問。其實，有5種蔬菜能夠很好地補鈣，如茭白筍、菠菜、卷心菜、洋蔥、高麗菜。1、茭白筍；不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前后的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。2、菠菜；喜愛吃蔬菜的人想補鈣，千萬別錯過菠菜，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%，另外，菠菜中含有對健康有利的纖維素、鐵和維生素A。但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹飪前需要焯水，不然草酸植酸會和鈣、鐵、鋅等微量元素結合成不能吸收的化合物，影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。3、卷心菜；

&middot；嬰兒飲食的11種禁忌&middot；痛風病人的飲食該怎么去安排 &middot；日常養(yǎng)護腎功能的飲食要點。&middot；霧霾天的養(yǎng)生飲食法是什么&middot；12個最兇猛的飲食謠言 &middot；三大要命的飲食法千萬牢記。很多想減肥的人都不喜歡吃早餐，但你能承擔不吃早餐的后果嗎？不吃早餐對身體健康的損害是極大，嚴重的可能會引發(fā)一系列慢性疾病的發(fā)生，所以我們要養(yǎng)成每天吃早餐的習慣。營養(yǎng)早餐有哪些？早餐吃什么最健康？&gt；&gt；&gt；不吃早餐的危害是很大的，同樣盲目豐胸的危害也是相當大的，想要學習正確的豐胸方法看這里。不吃早餐的危害；