<&list>將新鮮的靈芝擦拭干凈之后，在溫度不超過(guò)55%C，水分在13%以下的環(huán)境中自然曬干或低溫烘干，再用密封的袋子將靈芝包裝起來(lái)密封好；<&list>最后放置在陰涼、干燥、通風(fēng)處保存。需要注意的是，要防止霉變。

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院。春季補(bǔ)肝可適當(dāng)食用以下食物：。1. 阿膠糕：調(diào)理氣血、滋陰潤(rùn)肺、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，對(duì)血虛諸證、肺陰虛燥咳等有療效。2. 枸杞子：滋補(bǔ)肝腎、益精明目，可緩解腰膝酸軟、眩暈耳鳴、遺精等，但脾虛便溏患者應(yīng)慎用。3. 黑芝麻：含維生素E，潤(rùn)腸通便，有助于緩解便秘，但慢性腸炎、便溏腹瀉患者不宜食用。

不建議。靈芝石斛水并不建議長(zhǎng)期飲用，畢竟靈芝和石斛都是具有一定藥效作用的，并不能一概而論的說(shuō)可以長(zhǎng)期飲用，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下，根據(jù)自身的體質(zhì)情況來(lái)做判斷。靈芝性味甘，平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣安神，止咳平喘的功效，就例如其中的安神效果，是因?yàn)殪`芝中含有赤芝酊等物質(zhì)，對(duì)于機(jī)體的中樞神經(jīng)有一定的抑制作用而起到的效果，長(zhǎng)期飲用對(duì)于機(jī)體可能有一定的損傷的。石斛性味甘，微寒，歸胃、腎經(jīng)，具有益胃生津，滋陰清熱的功效，石斛性微寒，長(zhǎng)期飲用容易加重體內(nèi)的寒氣，從而可能會(huì)對(duì)機(jī)體有一定的影響而造成不適。從靈芝石斛兩種藥材來(lái)看，所以靈芝石斛水是不建議長(zhǎng)期飲用的，但是科學(xué)合理的定時(shí)定量飲用是可以的。靈芝石斛水隔夜能喝嗎。未變質(zhì)可以喝。

花茶是將各種鮮花或干花再加上合適的茶葉混合而成的一種飲品。花茶可以帶來(lái)多種不同的健康功效。以下是一些常見的花茶配方及功效。1.玫瑰花茶：具有活血化瘀、消食開胃、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等功效。2.金銀花茶：有清熱解毒、提高免疫力、抵抗感冒等作用。3.菊花茶：有清熱解毒、明目潤(rùn)肺等功效。4.紅棗花茶：對(duì)調(diào)理女性月經(jīng)、緩解失眠，以及補(bǔ)血益氣等都有幫助。5.薰衣草花茶：有舒緩神經(jīng)、助眠、減壓、抗抑郁等功效。6.檸檬片玫瑰花茶：富含維生素C，有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)新陳代謝的功效。7.桂花綠茶：有消食開胃、改善口臭、清熱解毒等作用。

1、可以將干靈芝放置在一個(gè)干凈的瓶子或壇子里，然后投入適量的用文火炒至暗黃的糯米，待晾涼后放入，將瓶蓋封嚴(yán)，擱置在陰涼通風(fēng)處。2、干靈芝最好不要放置在冰箱中，因?yàn)楸涫亲钜资艹钡牡胤?，容易滋生?xì)菌，雖然這樣能保證干靈芝的藥效，但為了保證靈芝的最佳藥效，最好也不要超過(guò)三年。