<&list>木瓜可以生吃，生吃的方法有很多種，如榨汁、做沙拉、涼拌；<&list>木瓜還可以用來煲湯喝，可以和排骨或者是雞肉一起燉湯，味道很不錯(cuò)。<&list>但是木瓜生吃的營養(yǎng)比較豐富，更有利于人體健康。

各有各的好。木瓜生吃或者熟吃都是可以的，生吃能夠更好的保留木瓜當(dāng)中的營養(yǎng)成分，吃起來口感會(huì)更加的酸甜多汁，只是遇到成熟度不夠的木瓜口感可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)苦發(fā)澀的情況。但如果吃熟吃的話，木瓜的口感會(huì)更加的軟糯，并且做法也更加的豐富，只是木瓜在加熱的過程中，里面的一些營養(yǎng)成分也會(huì)受到破壞。為什么木瓜不能多吃。1.木瓜屬于溫性食物，過多食用會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱氣增加，很容易導(dǎo)致上火。2.木瓜當(dāng)中含有一種番木瓜堿成分，這種成分具有一定的毒性，過多食用很容易引起身體不適，特別是那種過敏性體質(zhì)人群，過多食用很容易出現(xiàn)口舌麻木、皮膚紅腫瘙癢等過敏癥狀。木瓜一天吃多少合適。

吃生木瓜對提高人體消化功能有很大好處，因?yàn)樯竟现泻胸S富的蛋白分解酶，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)胰腺和腸道中消化液的分泌，也能緩解胃陰不足，能加快腸胃中蛋白質(zhì)與脂肪的分解和代謝，對提高人體消化功能有很大好處。提高身體免疫力。平時(shí)多吃一些生木瓜，對提高人類身體免疫力大有好處，因?yàn)樯竟现泻胸S富的維生素c和天然的胡蘿卜素，這些物質(zhì)都具有超強(qiáng)的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)的自由基，也能修復(fù)人體受損的組織細(xì)胞，增加免疫細(xì)胞活性，能讓身體抗病能力明顯提高。減肥瘦身。減肥瘦身也是人們生吃木瓜的重要好處。因?yàn)槟竟现泻刑烊坏哪竟辖退?，這種物質(zhì)可以分解人體內(nèi)的糖類和脂肪以及多余蛋白質(zhì)，可以加快人體新陳代謝，而且能讓多余的脂肪隨代謝排出體外，平時(shí)經(jīng)常吃生木瓜能減肥瘦身，擁有苗條的身材。消暑解渴。

1、木瓜是可以生吃的，但是因?yàn)槟竟现泻胸S富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好地補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)。2、但是因?yàn)槟竟蠜]有煮熟的話營養(yǎng)不能很好的被吸收，所以建議平時(shí)吃木瓜的時(shí)候可以跟牛奶一起煮，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的鈣元素，煮開之后能幫助更好的釋放出木瓜中的營養(yǎng)，這樣能幫助很好的調(diào)理女生的身體，而且還能幫助起到催奶的作用。

1、木瓜在經(jīng)過烹調(diào)之后再添加進(jìn)去甜味劑或者蜂蜜效果更好，木瓜里面含有很豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，同時(shí)也含有脂肪、熱量以及碳水化合物。2、新鮮的木瓜里面含有很多有機(jī)酸，生吃木瓜會(huì)有一種酸澀的口感，所以把木瓜烹調(diào)之后再加進(jìn)去蜂蜜等會(huì)明顯的刺激木瓜里面的其他營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)和纖維素可以讓人體更加有效的吸收這些物質(zhì)，添加進(jìn)去的蜂蜜也會(huì)讓有機(jī)酸變的更加適合個(gè)人的口感。

1、青木瓜是可以直接拿來吃的，而且青木瓜是屬于一種有點(diǎn)發(fā)苦，還有點(diǎn)發(fā)澀的食物，它的果漿味也是比較濃的，還能夠幫助消化而且還能夠滋潤皮膚。2、青木瓜有肌膚有潤滑的作用，而且還能夠分解體內(nèi)的脂肪，刺激女性荷爾蒙分泌，刺激乳腺激素等功效。

生吃木瓜的時(shí)候可以切成四瓣去籽后直接食用，也可以做成木瓜蒸牛奶吃，做成木瓜排骨盅，做成木瓜鮮魚湯，因?yàn)樗哂忻廊蒺B(yǎng)顏及滋潤的功效。