木瓜熟吃好還是生吃好

各有各的好。

木瓜生吃或者熟吃都是可以的，生吃能夠更好的保留木瓜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，吃起來(lái)口感會(huì)更加的酸甜多汁，只是遇到成熟度不夠的木瓜口感可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)苦發(fā)澀的情況。但如果吃熟吃的話，木瓜的口感會(huì)更加的軟糯，并且做法也更加的豐富，只是木瓜在加熱的過(guò)程中，里面的一些營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)受到破壞。

1.木瓜屬于溫性食物，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱氣增加，很容易導(dǎo)致上火。

2.木瓜當(dāng)中含有一種番木瓜堿成分，這種成分具有一定的毒性，過(guò)多食用很容易引起身體不適，特別是那種過(guò)敏性體質(zhì)人群，過(guò)多食用很容易出現(xiàn)口舌麻木、皮膚紅腫瘙癢等過(guò)敏癥狀。

木瓜當(dāng)中含有豐富的維生素、纖維素、木瓜酵素、以及多種礦物質(zhì)成分，適量食用能起到美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便、通乳下奶等作用，但是在吃木瓜的時(shí)候還是要注意量，切忌吃太多，建議每次吃200g左右即可，過(guò)多食用就會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體造成不好的影響。

孕婦在懷孕期間也是不適合吃木瓜的，因?yàn)槟竟暇哂惺湛s子宮的作用，孕婦食用之后會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，另外還可能引起腹痛。

木瓜當(dāng)中含有一定的致敏源，特別是其中的番木瓜堿成分具有一定的毒性，所以像那種過(guò)敏性體質(zhì)人群最好少吃木瓜，不然食用之后會(huì)引起各種過(guò)敏癥狀。

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