山東大學(xué)齊魯醫(yī)院。春季養(yǎng)生的方法：。1. 飲食：應(yīng)食用春季應(yīng)季食物，如菠菜、韭菜、春筍，富含維生素B族類食物、谷類等；2. 作息：養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，避免熬夜，盡量早睡早起；3. 衣著：注意保暖，避免著涼，以免寒氣入體引起身體不適；4. 運動：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，如打太極、慢跑等。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院。春季養(yǎng)肝護(hù)肝補(bǔ)陽氣的方法：。1. 調(diào)情志：春季要保持情緒的舒暢，遇到不愉快的事也要嘗試用噓肝法。2. 養(yǎng)肝血：注意保持早睡覺、適當(dāng)充足休息，以免肝血虧損。3. 有慎勞心：不能過度勞累，可以多看些養(yǎng)生的書籍。4. 飲食上也要注意：多吃豆芽、芹菜等養(yǎng)肝血生肝氣的食物，少吃辛辣、刺激的食物。

秋季是個易上火的季節(jié)，不良的飲食和不規(guī)律的作息都有可能導(dǎo)致寶寶上火，但是寶寶不會言語，我們怎么才能知道上火了呢。怎么看出寶寶上火呢；眼角的眼屎；身體是聰明的，哪里不舒服都會在身體的各個部位體現(xiàn)出來，只要我們善于觀察就會發(fā)現(xiàn)，而且這些都是不可忽視的哦。媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶的眼角有眼屎的話，這一定是寶寶上火了癥狀，肝火就會造成寶寶容易發(fā)脾氣，不聽話，這樣也會氣到媽媽們。寶寶肛門的顏色；媽媽們給寶寶洗澡或是別的看到寶寶肝門顏色不是呈粉粉的顏色，而是紅色或者更深，媽媽們就要注意力，顏色越深，寶寶的火氣越大，這時就應(yīng)該調(diào)理寶寶的隱身，以免上火過重，但是不能給寶寶吃大寒的食物，這樣也不好。手心的溫度；

看情況。豆芽是經(jīng)過發(fā)芽而培育而成的，由于生長的地方一般比較陰暗潮濕，所以會有細(xì)菌滋生，其自身也內(nèi)含有皂素等一些毒素物質(zhì)，需要經(jīng)過高熱才能祛除消滅毒性，如果沒有熟、或者半熟，如果是抵抗力比較強(qiáng)，消化能力好的人吃了，可能不會有什么反應(yīng)。但是如果是抵抗力比較低，或者腸胃不好的人吃了，很有可能引起消化不良、輕度中毒反應(yīng)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭暈、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒癥狀，所以最好還是炒熟食用。黃豆芽放久了有毒嗎?？辞闆r。如果黃豆芽的保存環(huán)境的是陰涼通風(fēng)的地方，那么放置1~2天左右是可以食用的，如果把黃豆芽放在比較高的潮濕的環(huán)境里，則很容易導(dǎo)致發(fā)霉或者腐爛的情況，這時候如果食用，很有可能上面滋生了有毒的細(xì)菌，食入進(jìn)人體之后會出現(xiàn)嘔吐、頭暈等不良反應(yīng)，建議最好不要食用。豆芽變褐色還能吃嗎。最好不要食用。

1、材料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。2、將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。3、將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片（姜絲）及適量水，繼續(xù)煸炒，加入白糖再燒段時間即可出鍋裝盤。