<&abs>11月的應(yīng)季水果有很多，如：蘋果、獼猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬棗、桔子、火龍果等。<&list>雖說現(xiàn)在各類水果幾乎全年都有，但應(yīng)季的水果吃起來更健康，所以也更受人們的追捧。

1.韭菜是春季時令蔬菜之一，被稱為“春季第一菜”。韭菜性溫，適合春季養(yǎng)陽氣。春天人體肝氣易偏旺，影響脾胃消化吸收功能，而韭菜能增強脾胃之氣，有益肝功能。韭菜不易消化，所以不要吃得過多。韭菜餃子、包子、韭菜炒雞蛋、韭菜盒子等都是常見的做法。此外，韭菜還有補腎補陽的作用，建議春季多吃春韭，以祛陰散寒。2.春筍是春季時令蔬菜中最不可缺少的食材之一。它不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，含有高蛋白、低脂肪、高纖維等營養(yǎng)成分。春筍還具有調(diào)節(jié)機體免疫力、促進消化、預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏等功效。但需要注意的是，春筍中的草酸含量較高，烹飪前需要先焯水。此外，春筍中的纖維粗硬難消化，食用時需控制好量，特別是胃腸疾病患者?？?/div>

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院。春季補陽氣的食物：。1. 韭菜：溫補陽氣，對潤腸通便也有幫助。陰虛旺火患者建議上午食用。2. 菠菜：富含鐵元素，能補陽氣，同時護肝明目。3. 芹菜：含多種礦物質(zhì)及微量元素，適度食用有助于提升陽氣。4. 紅棗：滋陰補陽、補血，也是春季常見的養(yǎng)生食材。

導(dǎo)語：在日常生活中，大家都喜歡吃各種水果，因為吃水果有預(yù)防疾病、美容養(yǎng)顏、減緩衰老等效果。那么，12月有哪些當(dāng)季的水果適合吃？12月有什么應(yīng)季水果適合吃。12月有哪些當(dāng)季的水果適合吃。柑橘；柑橘類的水果是冬季水果的特色，像橙子、柚子、橘子、蘆柑等。柑橘類的水果普遍維生素C的含量比較高，可以對多種疾病有食療的功效?？梢赃m當(dāng)?shù)脑诙境砸恍└涕兕惖乃o花果；無花果含有蛋白質(zhì)，多種維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素，對增強機體健康和抵抗癌癥有良好作用。無花果中目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了至少18種氨基酸，其中尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對抗白血病和恢復(fù)體力、消除疲勞有很好的作用。香蕉；

1、秋季（農(nóng)歷七至九月）蔬菜：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（蕓豆）、地瓜葉、豆角、山藥、白菜、扁豆。2、冬季（農(nóng)歷十至十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋蔥、花椰菜、胡蘿卜、蘿卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、萵苣。3、秋季（農(nóng)歷七至九月）水果：柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。