1、鹽直接吃好。2、食鹽炒熟吃對(duì)身體好不好，要根據(jù)實(shí)際情況分析。3、食鹽主要成分為氯化鈉，普通食鹽被炒熟后氯化鈉并沒(méi)有發(fā)生變化，因此不存在對(duì)身體好不好的情況。但是加碘的食鹽在炒熟后，碘會(huì)揮發(fā)掉，變成了普通食鹽。若需要碘的人群在吃炒熟后的鹽，就無(wú)法補(bǔ)充碘元素了，有可能會(huì)身體造成一些傷害。4、一般正常人每天攝入的食鹽量達(dá)到6克即可。長(zhǎng)期不吃鹽，容易誘發(fā)低鈉血癥；而吃鹽過(guò)多除了容易引起血壓增高，還可能會(huì)對(duì)腎臟、心臟造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。如果本身患有高血壓、心臟病或者是腎病等相關(guān)性疾病，此類(lèi)患者應(yīng)該合理控制食鹽的攝入量。

1、三明治里面放的醬其實(shí)可以有很多種選擇的，像沙拉醬、番茄醬、千島醬、甜面醬、蛋黃醬都是很美味的，大家根據(jù)自己平時(shí)的口味喜好來(lái)搭配就可以了。2、沙拉醬：瓶裝沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調(diào)味料和香辛料等調(diào)制而成。其中植物油在歐洲多是用橄欖油，而在亞洲一般是使用大豆色拉油。油類(lèi)與雞蛋黃經(jīng)充分?jǐn)嚢韬?，發(fā)生乳化作用，就成了味美可口的沙拉醬。3、番茄醬：番茄醬由成熟紅番茄經(jīng)破碎、打漿、去除皮和籽等粗硬物質(zhì)后，經(jīng)濃縮、裝罐、殺菌而成。番茄醬常用作魚(yú)、肉等食物的烹飪佐料，是增色、添酸、助鮮、郁香的調(diào)味佳品。4、千島醬：千島醬是用沙拉油、雞蛋、腌黃瓜精制而成，并以特殊技術(shù)制造，自制的千島沙拉醬，濃、香、滑的口感，讓您吃的無(wú)負(fù)擔(dān)，更健康、更美味。

1、蘆筍適量、小胡蘿卜適量、非洲冰草適量、白玉菇適量、蟹味菇適量；輔料：仿真土、快速生長(zhǎng)炮彈、石頭糖、三色堇等少許。2、精選（蘆筍、小胡蘿卜、白玉菇、蟹味菇）焯水、非洲冰草備用。3、將快速生長(zhǎng)炮彈填入餐具內(nèi)膽、倒置放進(jìn)餐具中。4、再將蘆筍、小胡蘿卜、非洲冰草、白玉菇、蟹味菇插入餐具內(nèi)膽中。5、將仿真泥土覆蓋上、用石頭糖、三色堇點(diǎn)綴即可。

1、蔬菜沙拉的選擇可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)?shù)拇钆?，減肥的人群可以在晚餐的時(shí)候用蔬菜沙拉代替，蔬菜沙拉是一種低熱量，低脂肪，營(yíng)養(yǎng)比較均衡的食物，可以選擇西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、包菜、洋蔥、青椒、白菜等。2、制作的方法也是比較簡(jiǎn)單，因?yàn)楹芏嗍卟硕际强梢灾苯邮秤玫?，也可以放入開(kāi)水中適當(dāng)?shù)臓C熟，然后撈出擠干水份，切成碎末。

1、梨、蘋(píng)果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠蘿，切成小塊就可以。蘋(píng)果這類(lèi)的也要把皮去掉切成塊。2、擴(kuò)展資料：（1）水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(zhì)（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質(zhì)，可促進(jìn)健康、增強(qiáng)免疫力。（2）水果沙拉營(yíng)養(yǎng)豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛(ài)，是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。

1、大青棗最直接的吃法就是用清水充分洗凈之后直接食用無(wú)需去皮，青棗爽甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。 2、青棗綠色的皮，白色的果肉，吃起來(lái)很清甜，清脆，爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大，藥用價(jià)值也很高，青棗一般都是把它當(dāng)作水果來(lái)生吃，所有人都能吃，特別是中老年人，青少年，女性，這些對(duì)這幾類(lèi)人都是有很好的作用，或者還可以用來(lái)做水果沙拉，水果生日蛋糕，水果餐等。

1、準(zhǔn)備材料：火龍果 1個(gè)、沙拉醬 適量、木瓜 適量、葡萄 適量、櫻桃 適量。2、第一步把火龍果切塊。3、第二步把木瓜切塊。4、碗中放入火龍果，木瓜、葡萄、櫻桃和沙拉醬。5、用工具拌勻。6、這樣水果沙拉就做好了。7、注意事項(xiàng)： 水果沙拉保質(zhì)期較短，如無(wú)法及時(shí)食用，需要放入冰箱保存。

把山竹洗干凈之后用個(gè)干凈的籃子裝著，然后挑選其中的一個(gè)山竹去掉葉蒂，然后兩只手拿著山竹，用中指和食指配合大拇指在山竹中間部分輕輕一壓，就會(huì)有裂開(kāi)的痕跡，然后再把這個(gè)痕跡掰開(kāi)，把皮去掉，就可以食用了，不過(guò)吃的時(shí)候要注意，葉蒂是不可食用的，這是山竹直接食用的吃法。

1、一般所購(gòu)買(mǎi)的瓶裝沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調(diào)味料和香辛料等調(diào)制而成。2、其中植物油在歐洲多是用橄欖油，而在亞洲一般是使用大豆色拉油。油類(lèi)與雞蛋黃經(jīng)充分?jǐn)嚢韬螅l(fā)生乳化作用，就成了味美可口的沙拉醬。