綠茶能提神，因?yàn)榫G茶中含有豐富的咖啡堿成分，而咖啡堿成分?jǐn)z入體內(nèi)以后可以刺激中樞神經(jīng)，從而起到舒緩疲勞的效果，而且正是由于這種功效，使綠茶有著良好的提神醒腦、抗擊疲勞的效果，對(duì)于需要熬夜工作，又不喜歡喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，綠茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

1.抗氧化：綠茶富含抗氧化劑，能抵御自由基的傷害，從而預(yù)防癌癥、心血管疾病等多種疾病。2.增強(qiáng)免疫力：綠茶含有茶多酚，其中的抗氧化劑能增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防感染。3.降低膽固醇：綠茶中的茶多酚能降低血液中的膽固醇，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。4.預(yù)防齲齒：綠茶中的氟化物對(duì)牙齒有保護(hù)作用，能有效預(yù)防牙齒齲齒。5.減輕壓力：綠茶中的茶氨酸可以促進(jìn)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生，有助于緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量。6.保護(hù)肝臟：綠茶中的茶多酚有助于保護(hù)肝臟，減少肝臟病的發(fā)生。7.改善消化：綠茶中的鞣酸和咖啡因能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，緩解胃腸不適。8.預(yù)防老化：茶多酚能預(yù)防細(xì)胞老化，保持身體健康。9.保護(hù)眼睛：綠茶中的茶黃素能保護(hù)眼睛，預(yù)防眼部疾病。

1、綠茶的功效（1）綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD超氧化物歧化是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。（4）茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。2、喝綠茶的禁忌: