華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院。春季養(yǎng)生可食用以下食物：。1. 綠色食物：如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣、韭菜、菠菜、芹菜等，可以幫助清除體內(nèi)多余的脂肪油脂，美容又減肥。2. 黑芝麻：能增強(qiáng)眼睛的抗病能力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。3. 山藥：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助心腦健康，預(yù)防動脈血管硬化的功效。4. 香菇：含有不飽和脂肪酸，能有效增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒發(fā)生。

毛血旺大家都還比較愛吃的，但是有的人其實(shí)沒搞懂到底毛血旺里面是什么血，其實(shí)毛血旺里面用鴨血是最好的。毛血旺是什么血；鴨血為家鴨的血液。以取鮮血為好。味咸，性寒。能補(bǔ)血、解毒。用于失血血虛，或小兒白痢似魚凍者，可以取鮮血趁熱飲，或沖入熱酒服。真鴨血在加工過程中經(jīng)過了高溫脫氣脫味處理，沒有血腥味，而是飄著一股鴨香；假的鴨血掰開以后里面有蜂窩狀氣孔，往往在加工過程中添加了淀粉和其他的一些化學(xué)品，所以一般有韌性，可以拉伸。真鴨血則比較脆。毛血旺有哪些食材；

芽菜，是一些果實(shí)或者種子發(fā)芽之后的那個芽。這些芽有豐富的營養(yǎng)，并且營養(yǎng)很全面，因此保健功效特別多。那么如何用芽菜抗衰老。如何用芽菜抗衰老；研究顯示，豆類和谷物種子發(fā)芽后，胚芽中不僅胡蘿卜素、維生素B2 、維生素E等營養(yǎng)素的成分比發(fā)芽前增多，而且生物活性物質(zhì)類黃酮也增加了190%，從而帶來良好的保健功效。黃豆芽降低血壓；黃豆在發(fā)芽過程中有很多的營養(yǎng)素被釋放出來，如B族維生素和維生素C、E等。它還在降低血壓、抗心律失常等方面，功效卓著。黃豆芽一般可以炒食、涼拌或燉湯。可用油急速快炒，加少量食醋，切不可加堿，這樣才能保持B族維生素不損失。綠豆芽防牙齦出血；

小產(chǎn)就是流產(chǎn)的一種說法，很多人應(yīng)該都知道在懷孕的時候是會有很多的意外的，并不是所有孕婦懷孕的過程都會很順利，也有一些人是意外懷孕所以需要做流產(chǎn)。那么小產(chǎn)之后吃什么東西可以調(diào)理身體呢。小產(chǎn)吃什么好；蓮藕；蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。小產(chǎn)引產(chǎn)后女性多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化。小米；小米一般都是做成小米粥來吃的，在做的時候還可以加入一些桂圓或者紅棗、海參等等東西，小米粥因?yàn)楹写罅康木S生素B族，所以可以幫助小產(chǎn)的朋友快速恢復(fù)體力。黃花菜；