1.紅棗銀耳湯：將銀耳事先泡發(fā)，紅棗去核，與枸杞一起放入鍋中煮至熟透，加入適量的冰糖即可。2.菊花茶：將菊花洗凈泡水，加入適量的冰糖煮熱后即可飲用。3.熬姜汁：將生姜切片后用水煮開，過濾后加入適量的冰糖熬制成姜汁，每天喝一小杯可補肝。4.煮藕湯：將藕洗凈切片，和適量的瘦肉一起煮湯，加上少量鹽和料酒即可。5.煮豆腐：將豆腐切塊放入鍋中煮熟后加入少量鹽和雞精即可。豆腐中含有豐富的植物蛋白和卵磷脂等對肝臟有益的成分。6.煮山藥：將山藥去皮切片，和適量的瘦肉一起煮湯，加上少量鹽和料酒即可。山藥中富含多種對肝臟有益的營養(yǎng)素，如維生素B1、B2和磷等。7.炒苦瓜：將苦瓜去皮后切片，加入適量的鹽和一點糖翻炒即可?？喙暇哂星甯螣?，降血糖的功效。

1.茯苓薏米水：將茯苓和薏米混合在一起煮水，每天飲1-2次，能夠有效祛濕。2.熏衣草?。河醚虏菥图尤霚厮信菰?，可以有效排出體內濕氣，并且放松身心。3.生姜紅糖水：將生姜切成片加入紅糖煮水，每日飲用，可起到祛濕的作用。4.木棉花茶：將木棉花用開水泡茶飲用，對于濕氣重的人非常有效。5.紅豆薏米糖水：將紅豆和薏米混合在一起煮水，加入適量的冰糖，多數每日飲用，能夠有效祛濕。6.西瓜霜：將西瓜霜研粉后涂于口腔、鼻腔、外耳道等處，有消腫、排濕的效果。7.白術紅棗湯：在鍋中加入白術、紅棗等藥材煮成湯，每日早晚飲用，能夠改善濕氣重的情況。8.鵝蛋花煮雞蛋：將鵝蛋花放入水中煮開，加入雞蛋煮熟，每日1-2個，具有清熱祛濕的作用。

1、紅棗富含維生素C、蛋白質、脂肪、糖、胡蘿卜素等，具有補虛、補氣、養(yǎng)血、安神、健脾等功效，紅棗和蘋果一起煮能為人體提供豐富的維生素C、維生素B、胡蘿卜素等微量元素對人體提供必要的能量，增強肌肉力量、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮性，改善心肌營養(yǎng)，預防和治療心血管疾病的效果，紅棗蘋果湯能補血安神，改善神經衰弱引起的失眠、多夢等癥狀。2、蘋果含有大量的鈣和維生素E，它們進入人體后有美容效果，可以幫助人體抵抗衰老，蘋果可以促進腸道蠕動，因為蘋果含有有機酸和纖維素，可以使糞便變軟，促進糞便的排泄，因此，便秘的人可以多吃蘋果，蘋果煮了吃，可以更好地治療大便干燥的問題，眾所周知，蘋果含有大量纖維素，當餓的時候吃一個蘋果可以增加飽腹感，也可以防止疲勞。

1、牛腰窩能煎著吃。2、牛腰窩的部位是去除牛排骨后的牛肋條肉。牛腰窩特別適合燉著吃。牛腰窩肉雖然沒有牛腩富有層次，但肉質特棒，再加上牛腰窩帶有一層肥肉，燉出來的口感也是相當給力的。3、牛肉是指從牛身上獲得的肉，為常見的肉品之一，是世界第三消耗肉品，約占肉制品市場的25%。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高人體機體抗病能力，還有暖胃補氣的作用。

1、核桃：既可以生食、炒食，還可以榨油、配制糕點、糖果等，不僅味美，而且營養(yǎng)價值很高。2、板栗：堅果呈紫褐色、黃褐色茸毛，果肉淡黃。果實含糖、淀粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質。3、黃河鯉：金鱗赤尾，體形梭長，肉質細嫩而鮮美，含有豐富的蛋白質。4、油糕：用料考究，制作獨特，是吉縣風味小吃之一。它以香甜酥脆聞名省內外，深受廣大群眾的喜愛。5、閹母雞：做法頗有研究，具有體形大、骨酥、肉嫩、可口等特點。