1、舒緩鎮(zhèn)定：這期間減少護(hù)膚程序，盡量避免化妝，做好舒緩鎮(zhèn)定，把皮膚狀態(tài)養(yǎng)好后再考慮美白。建議用化妝棉浸天然的金盞花、洋甘菊、薰衣草、蘆薈純露濕敷，然后涂層蘆薈膠即可，當(dāng)然白天的防曬霜還是不能少，硬防曬也要做起來(lái)。2、修復(fù)皮膚屏障：等皮膚稍微好一點(diǎn)之后再去美白。小姐妹們先不要著急去美白，先修復(fù)皮膚屏障。肌膚的新陳代謝周期是28天，所以這時(shí)候你要堅(jiān)持28天，這期間一定要持續(xù)補(bǔ)水，像雅漾噴霧，各種補(bǔ)水面膜是需要經(jīng)常使用的。

1、基礎(chǔ)保養(yǎng)2、多吃蔬菜、水果3、防曬4、多喝水5、作息正常 1. 防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的。 4. 多喝水：每天最少2000CC的水，保護(hù)皮膚，也保護(hù)你的腎。 5.

1、早上起床后喝一大杯涼開水，其實(shí)溫開水應(yīng)該更好一些，如果有條件可以配一點(diǎn)檸檬蜂蜜，雖然有些麻煩，但是好歹口感變得更好了不是么。 2、在一天的學(xué)習(xí)過(guò)程中多喝水，不要喝碳酸飲料，大量適當(dāng)?shù)乃盅a(bǔ)充能極大改善身體血液循環(huán)，對(duì)美白肯定是沒(méi)有壞處的。 3、每次洗臉時(shí)加入一些白醋，具體多少量以心情好壞為準(zhǔn)，如果土豪到加一洗臉盆也是可以的，還可以搭配適量的鹽，據(jù)說(shuō)也是有效果的。

1、買瓶冰水2、植物香皂3、做好清潔和保濕4、飲食也要注意 1. 買瓶冰水 首先要讓曬傷的皮膚不再嚴(yán)重，其實(shí)跟處理曬傷的方法差不多，曬后去便利店買瓶冰水（有條件的可以自己冰箱制作更方便，當(dāng)然學(xué)校就沒(méi)有那么好的條件了），化妝棉泡透冰水敷在曬傷的部位，多敷幾次等皮膚沒(méi)有吶喊總熱熱的感覺(jué)。 2.

1、基礎(chǔ)保養(yǎng)2、多吃蔬菜、水果3、防曬4、多喝水5、作息正常 1. 防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的。 4. 多喝水：每天最少2000CC的水，保護(hù)皮膚，也保護(hù)你的腎。 5.