1、巧選牧場夏季和初秋最好在高山、高坡、高崗和地勢較高的草原上放牧。一是這些地方空氣流通新鮮，氣候涼爽，蚊蠅少，羊只可舒服的采食。2、注意飼草安全無毒。羊采食某些幼嫩的豆科牧草及其他有毒雜草、樹葉等，常發(fā)生中毒或瘤胃膨脹，應(yīng)注意加強(qiáng)防范。為防止放牧?xí)r饑不擇食而誤食毒草，可在放牧前喂少量干草。一旦出現(xiàn)嘔吐等中毒癥狀，立即對病羊?qū)嵤┝鑫阜艢獠⑼段蛊咸烟堑冉舛舅幬铩?、防止“扎窩子”。4、注意散熱涼羊。

1、及時補(bǔ)充水分。喝水應(yīng)少量多次，以白開水、淡鹽水、菊花茶、金銀花茶為宜，劇烈運(yùn)動中或后，不宜大喝冷飲。2、保證充足的睡眠。合理安排休息時間，每天保證八小時正常睡眠，保持體力充沛，從而達(dá)到防暑目的。3、做好防曬工作。室外活動時，盡量選擇穿著淺色衣物，要避免陽光直射頭部，可穿戴防曬衣帽、涂抹防曬霜，盡量避免肌膚直接吸收熱輻射。

護(hù)理好臍部。處暑之后，也就意味著夏天已經(jīng)完全結(jié)束了，天氣將不會再炎熱，慢慢開始轉(zhuǎn)涼了，那么，天氣變涼，人們的養(yǎng)生方法也從防暑到了如何防寒保暖上，們都知道寒氣是從腳下生出的，因此，處暑養(yǎng)生要先養(yǎng)腳，但是，不少人在養(yǎng)腳，卻忽略了肚臍的重要性，其實(shí)肚臍也比較容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。若防護(hù)不當(dāng)，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。

夏日高溫難耐，生活枯燥無趣，工作生活很累，自己身體寶貴，白天注意防暑，晚上早點(diǎn)去睡，你我相扶同事，提醒到位免費(fèi)。夏季炎熱，注意防暑。多喝熱茶少吃冷飲；多吃果蔬少吃肉類；多吃酸少吃甜；多用扇子少開空調(diào)。稍安勿躁，心靜自然涼。記得照顧好自己哦。工作有時很忙，有時很累，有時很懶，有時很倦，有時我也會忘記聯(lián)系你，但請相信，的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑。夏季常洗臉，去污又清鮮；夏季常刷牙，潔白美無暇；夏季常喝湯，補(bǔ)水補(bǔ)健康；夏季常喝茶，消暑樂無暇；夏季多走動，心情放輕松；夏季養(yǎng)生好，笑容都是寶。有時很忙，有時很累，有時很懶，有時很倦，有時我也會忘記聯(lián)系你，但請相信，的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑。

1、多喝水從人的體重來看，人體的大部分是由水構(gòu)成的，水占人體重量的70%。人體內(nèi)的水能散發(fā)熱量，調(diào)節(jié)體溫，有利于清潔腸胃，增加排尿，防止體內(nèi)毒素累積，排除身體毒素。喝水能補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，防止因天熱出汗過度導(dǎo)致的脫水。但夏季尤其要注意的是水中毒。喝水過多會給腎臟造成負(fù)擔(dān)， 所以夏季喝水一般在3000毫升就夠了。2、多吃蔬菜水果3、盡量選好戶外時間

1、防暑降溫的物品是有：墨鏡、水、汗巾、遮陽傘、遮陽帽等。2、夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分；乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服，應(yīng)少穿化纖品類服裝。

1、及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會對胃腸道產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。2、口渴后不宜狂飲。勞動和運(yùn)動后出汗時,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多,約占汗液的0．5％左右,不及時補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。

經(jīng)常吃西瓜補(bǔ)水 夏天的時候人們往往會排汗很多，所以身體容易出現(xiàn)缺水的情況，所以夏天的補(bǔ)水工作是很重要的，夏天的時候因?yàn)槿彼惺畹目墒遣辉谏贁?shù)，夏天的時候是西瓜盛產(chǎn)的時候不妨多吃一些西瓜來補(bǔ)充身體的水分，還可以有消暑的作用呢，在吃西瓜的時候西瓜皮也是很有用的，西瓜皮沖水可以緩解因?yàn)樵餆岢霈F(xiàn)的心煩和咽喉不適等情況，還有一種方法就西瓜皮可以用來抄著吃，但不要吃太多冰鎮(zhèn)的西瓜，因?yàn)樘鶝龅氖澄飳τ诘钠⑽甘呛懿唤】档?，所以每次吃西瓜最好控制?斤之內(nèi)。多喝熱茶有助于消暑 有很多人認(rèn)為能夠消暑的就是一瓶冰飲料或是雪糕，其實(shí)夏季消暑最好的飲品是熱茶，可以促進(jìn)身體汗液的分泌，增加排熱。除此之外在熱茶中所含有的茶多酚、糖、果膠、氨基酸等，還能與唾液更好地發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生清涼的感覺。冰涼的東西只是有一時的涼爽感覺，吃多了對于胃部的健康是十分不利的。