<&abs>困意襲來時，可以將風油精涂抹在太陽穴上，然后閉上眼睛輕輕按摩；<&list>或者做眼保健操；喝幾杯咖啡、茶，吃幾塊巧克力；<&list>再不行就去衛(wèi)生間洗把臉；<&list>最后實在不行就小睡幾分鐘，醒來就清醒了。

桂圓肉泡水顧名思義就是用桂圓肉泡水喝，桂圓肉營養(yǎng)豐富，吃法也多樣，泡水喝是其中一個方法，那么每天和桂圓肉泡水好嗎？桂圓肉還可以怎樣吃呢。桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中&ldquo；龍&rdquo；的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。生藥龍眼肉為由頂端縱向裂開有不規(guī)則塊片，長約1.5厘米，寬1.3～3.5厘米，厚不及1毫米。表面黃棕色，半透明；靠近果皮的一面皺縮不平，粗糙，靠近種皮的一面，光亮而有縱皺紋。質(zhì)柔軟而微有粘性，常粘結呈塊狀。氣香，味濃甜而特殊。桂圓肉可以泡水喝，是經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神之首選。方法：桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。不同吃法，作用功效也不同。

一、男性為激發(fā)女人性欲應該注意什么。一、容易犯愁，常常抽煙。很多男性境遇不順就犯愁，一犯愁就抽煙，一抽煙就剎不住閘。有的男性一天甚至能抽兩包香煙。香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量，并造成陽痿。其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發(fā)因素。所以那些常常抽煙“解悶兒”的男人要當心自己的性功能，這類男性要努力戒煙、用中藥疏肝解郁，慎用抗抑郁藥。二、天天有飯局，頓頓喝酒。

一、怎樣才能提高睡眠質(zhì)量呢。水果催眠。過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。面包催眠。當你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠。小米催眠。小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。鮮藕催眠。藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。靈芝。有益氣、養(yǎng)心安神、止咳平喘之功效，用于心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥的治療有較好的效果。牛奶。

黑眼圈的出現(xiàn)太讓人討厭了，直接影響了一個人的精神面貌。導致黑眼圈的原因有很多種，其中最常見的就是熬夜或壓力太大導致的。去黑眼圈的方法也有各式各樣的，選擇快速有效的方法去除黑眼圈是很多人都希望的，接下來小編就給大家介紹一下怎樣按摩去黑眼圈。怎樣按摩去黑眼圈。1、按摩風池穴去黑眼圈：風池穴是在頸部和腦后發(fā)際交叉處的凹那里，按摩這個穴位，能有效消除黑眼圈，緩解眼部疲勞，并能消除頸部疼痛。2、按摩承泣穴去黑眼圈：將眼睛看向正下方，這時眼眶骨有一處凹陷的地方，這就是承泣穴。按摩這個穴位能增加眼周的血液循環(huán)，改善眼部浮腫，消除黑眼圈。3、按摩睛明穴去黑眼圈：睛明穴在眼頭的位置，按壓這個穴位能有效消除眼部疲勞，舒緩眼部壓力，并能消除黑眼圈。