<&abs>桃子屬于低糖水果，它的含糖量一般為2%左右。<&list> 水果中的含糖量一般分成三類； <&order>含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果。<&order>含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果。 <&order>含糖量超過20%以上的水果稱為高含糖量水果。

<&abs>桃子屬于低糖水果，它的含糖量一般為2%左右。<&list> 水果中的含糖量一般分成三類； <&order>含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果。<&order>含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果。 <&order>含糖量超過20%以上的水果稱為高含糖量水果。

<&abs>桃子屬于低糖水果，它的含糖量一般為2%左右。<&list> 水果中的含糖量一般分成三類； <&order>含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果。<&order>含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果。 <&order>含糖量超過20%以上的水果稱為高含糖量水果。

<&abs>桃子屬于低糖水果，它的含糖量一般為2%左右。<&list> 水果中的含糖量一般分成三類； <&order>含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果。<&order>含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果。 <&order>含糖量超過20%以上的水果稱為高含糖量水果。

老年人在抵抗力方面都會下降，并伴有很多疾病。這個(gè)時(shí)候，老人們除了鍛煉身體、注意調(diào)養(yǎng)之外，還必須多吃水果哦。那么，哪些水果是最適合老人們吃的呢。老年人適合吃哪些水果。1、老年人可以多吃草莓等多果膠的水果。草莓口感甜軟，含有多種氨基酸以及各種維生素，它體內(nèi)的果膠物質(zhì)可以防治動脈硬化，軟化血管。對腦溢血、高血壓的老年人群有作用。2、老年人適合吃類似蘋果的低糖水果。老年人可能由于胰臟不好就會患上糖尿病，這類人群不適宜吃高糖分的水果。小編為他們推薦的是梨子、蘋果、桃子等美味營養(yǎng)豐富的低糖分水果。3、老年人不適宜吃的水果。

一、坐月子應(yīng)如何科學(xué)喝湯。分娩后5-7天開始喝促進(jìn)泌乳的湯。新媽媽剛剛分娩，如果立即喝湯，會分泌大量奶水，而新生兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。加之新媽媽的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細(xì)菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，會造成新媽媽痛苦，也會影響正常哺乳。因此，分娩后，應(yīng)該吃清淡的食物、喝少量素湯，待5-7天后再開始喝促進(jìn)泌乳的湯。不要喝脂肪含量過高的湯。脂肪的攝入當(dāng)然需要，但是過油、過濃的湯(例如肥雞湯)，屬于過高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓寶寶很好地吸收營養(yǎng)，還容易使他們發(fā)生腹瀉。湯里的東西也要吃；

1、火龍果的含糖量僅為14%，介于蘋果和梨之間，遠(yuǎn)低于香蕉、榴蓮等水果。所以根本就不能算高糖水果。2、火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動（運(yùn)動食品）后食用。但火龍果的葡萄（葡萄食品）糖不甜導(dǎo)致大家誤以為這是低糖水果，其實(shí)火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。