香蕉是生活中很常見的一種水果，營養(yǎng)很豐富，在成長過程中，香蕉會(huì)慢慢成熟變色，從綠色變黃色，直至棕色，香蕉不同顏色營養(yǎng)有什么不同？香蕉怎么保存？下面小編就帶來介紹。香蕉不同顏色營養(yǎng)有什么不同。香蕉營養(yǎng)豐富，一根20厘米左右的香蕉當(dāng)中含有110卡路里、30克碳水化合物和3克膳食纖維。它富含的鉀可以調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)功能，還具有調(diào)節(jié)情緒功能的葉酸、色氨酸。而且香蕉不含脂肪、膽固醇和鈉，是一種非常值得推薦的水果。它在成熟過程中從綠色逐漸變?yōu)辄S色，長出褐色斑點(diǎn)直至棕色，每個(gè)階段都有獨(dú)特的優(yōu)勢和缺點(diǎn)，其中，棕色香蕉營養(yǎng)價(jià)值較其他階段低一些。

一般情況下，很多人都會(huì)喜歡用水果榨果汁喝，這是很很受歡迎的一種水果吃法。水果榨汁也是很有講究的，尤其是在水果搭配方面。那么哪些水果不能一起榨汁喝？喝鮮榨果汁的好處。哪些水果不能一起榨汁喝。1、杏仁與栗子：引起胃疼。杏仁與板栗相克。同食會(huì)產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，引起胃疼。2、草莓與櫻桃：上火。從營養(yǎng)學(xué)角度來說，草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素，常吃有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。草莓、櫻桃其實(shí)不宜多吃，過量食用容易上火，尤其是陰虛火旺的人更應(yīng)少吃，更不要一起吃，兩種水果一起吃會(huì)加重上火癥狀。3、桔子與檸檬：會(huì)導(dǎo)致消化道潰瘍穿孔。

女生在月經(jīng)期間的飲食要特別注意，尤其是不能吃辛辣的食物，還有生冷的食品，這樣對女生身體是非常不利的，都說酸奶是減肥的好幫手，減肥的食物在月經(jīng)期間能吃嗎，比如酸奶在月經(jīng)期間真的能吃嗎，除了酸奶，月經(jīng)期間還有哪些食物是適合吃的呢。1、經(jīng)期能喝酸奶嗎；女性在經(jīng)期應(yīng)該慎喝酸奶。酸奶本身對月經(jīng)是沒有影響的，但因?yàn)樗崮桃话愣际抢洳乇４娴?，月?jīng)期間女性應(yīng)避免辛辣刺激及生冷食物，所以應(yīng)慎喝酸奶。即使要喝，也不能直接喝剛出冰箱中取出的冰凍酸奶。酸奶一般人群均可食用。酸奶適宜身體虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血癥，動(dòng)脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌癥患者，尤其是消化道癌癥病人食用；適宜皮膚干燥之人食用，也可作為美容食品食用；女性長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細(xì)膩、有光澤。