<&list>菠蘿蜜除了果肉能吃之外，它的核也能吃，但是不可以生吃，要煮熟才能吃。 <&list>而且菠蘿蜜的核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對婦女的產(chǎn)后發(fā)奶有很好的作用。

<&list>菠蘿蜜除了果肉能吃之外，它的核也能吃，但是不可以生吃，要煮熟才能吃。 <&list>而且菠蘿蜜的核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對婦女的產(chǎn)后發(fā)奶有很好的作用。

菠蘿蜜的核是一種營養(yǎng)價值極高的食材，平時人們食用它以后，不但能吸收豐富蛋白質(zhì)和大量碳水化合物，還能吸收一些天然多糖和維生素以及多種氨基酸，這些物質(zhì)能促進人體代謝，維持身體各器官正常功能，也能緩解身體虛弱。促進乳汁分泌。中醫(yī)的角度看，菠蘿蜜的核還是一種能益氣通乳的中藥材，平時女性在產(chǎn)后出現(xiàn)乳汁不足或者，產(chǎn)后無奶等不良癥狀時，都可以多吃一些菠蘿蜜的核，這樣就能讓乳汁分泌量明顯增加，而且能讓乳汁質(zhì)量明顯改善，可以讓嬰兒吸收更多的營養(yǎng)。減肥瘦身。減肥瘦身是菠蘿蜜核的重要作用之一，因為菠蘿蜜核是一種低熱量食材，而且它含有大量碳水化合物和水溶性纖維，平時人們食用它以后，既能增加身體的飽腹感，又會抑制身體對熱量的吸收，還會防止脂肪在人體內(nèi)堆積，堅持食用能讓體重明顯減輕。防病抗病。

一次吃不超過10顆為宜。菠蘿蜜核含有非常豐富的營養(yǎng)成分，如：淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、核黃素、膳食纖維以及鈉、鉀、銅等微量元素，食用有較高的營養(yǎng)價值，但一次性不能多吃，建議每次吃5—10顆即可。吃多菠蘿蜜核會怎么樣1、腹脹不消化。菠蘿蜜中含有豐富的淀粉，如果吃多了就會出現(xiàn)和多吃板栗類似的癥狀，容易腹脹、消化不良，十分難受。2、便秘。菠蘿蜜含有的水分較少，食用后其中的淀粉會快速的吸收體內(nèi)的水分并膨脹，待消化排泄時，腸內(nèi)的水分減少，就容易發(fā)生便秘的癥狀。3、腹痛。如果一次性吃過多的菠蘿蜜核，會導(dǎo)致腸胃難受，出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，此時應(yīng)停止吃菠蘿蜜核，最好臥床休息，待腹痛減輕后，適當散步走一走，有助于消化。4、放屁。

1、體質(zhì)：氣虛質(zhì)體質(zhì)者更適宜食用菠蘿蜜核。2、人群：菠蘿蜜核含有豐富的淀粉、脂肪以及蛋白質(zhì)，對婦女產(chǎn)后乳汁缺乏癥有一定的治療功效。因此產(chǎn)后、乳母人群更適合食用菠蘿蜜核。菠蘿蜜核適合產(chǎn)婦食用，可以有催奶的作用和效果的哦。3、疾病：產(chǎn)后虛羸、乳汁不通、乳汁不足者適宜食用菠蘿蜜核。4、特稟體質(zhì)，瘀血體質(zhì)者不宜食用。6、老人和小孩少食為佳。菠蘿蜜核吃多了容易上火，因此老人和孩子還是少食為宜。

1、菠蘿蜜的核也能吃，菠蘿蜜可謂是全身都是呀，不僅是它的果實有著豐富發(fā)營養(yǎng)價值，同樣菠蘿蜜核也有著豐富的營養(yǎng)價值。2、菠蘿蜜種核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，可治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏癥。菠蘿蜜心，像椰子肉一樣松軟，通常可用來煮甜湯。

1 、菠蘿蜜核性熱，如果你是愛長痘痘的姑娘或者是皮膚容易長瘡的人千萬不可以吃那么多菠蘿蜜核。即使你有多喜歡吃菠蘿蜜核，也要控制好量。因為過量吃菠蘿蜜核會容易長痘或者是長瘡。菠蘿蜜核屬于熱性的食物，所以說容易上火的人群一定要注意不要吃的好。2 、過量食用菠蘿蜜核，可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。所以說喜歡吃菠蘿蜜核的朋友們也要注意不要過量吃菠蘿蜜核哦。

1、菠蘿蜜核包的那層皮可以吃而且味道還不錯，可菠蘿蜜核，是要熟食的，若是帶有著那一層皮，想要吃菠蘿蜜核，最好還是烹飪熟了再進行食用。2、想要生食，就只能把那層皮給剝下來進行食用了，食用菠蘿蜜，對身體是可以起到呵護的作用的，還能為身體帶來所需要的營養(yǎng)成份。

菠蘿蜜的核可以吃，而且對身體非常有益。由于菠蘿蜜的果核中的淀粉和蛋白質(zhì)含量非常豐富，還含有大量的礦物質(zhì)，所以，經(jīng)常吃菠蘿蜜的果核可以給身體提供多種的營養(yǎng)物質(zhì)，對增強身體的素質(zhì)非常有幫助。