<&abs>桃子屬于低糖水果，它的含糖量一般為2%左右。<&list> 水果中的含糖量一般分成三類； <&order>含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果。<&order>含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果。 <&order>含糖量超過(guò)20%以上的水果稱為高含糖量水果。

<&abs>桃子屬于低糖水果，它的含糖量一般為2%左右。<&list> 水果中的含糖量一般分成三類； <&order>含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果。<&order>含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果。 <&order>含糖量超過(guò)20%以上的水果稱為高含糖量水果。

<&abs>桃子屬于低糖水果，它的含糖量一般為2%左右。<&list> 水果中的含糖量一般分成三類； <&order>含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果。<&order>含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果。 <&order>含糖量超過(guò)20%以上的水果稱為高含糖量水果。

老年人在抵抗力方面都會(huì)下降，并伴有很多疾病。這個(gè)時(shí)候，老人們除了鍛煉身體、注意調(diào)養(yǎng)之外，還必須多吃水果哦。那么，哪些水果是最適合老人們吃的呢。老年人適合吃哪些水果。1、老年人可以多吃草莓等多果膠的水果。草莓口感甜軟，含有多種氨基酸以及各種維生素，它體內(nèi)的果膠物質(zhì)可以防治動(dòng)脈硬化，軟化血管。對(duì)腦溢血、高血壓的老年人群有作用。2、老年人適合吃類似蘋果的低糖水果。老年人可能由于胰臟不好就會(huì)患上糖尿病，這類人群不適宜吃高糖分的水果。小編為他們推薦的是梨子、蘋果、桃子等美味營(yíng)養(yǎng)豐富的低糖分水果。3、老年人不適宜吃的水果。

1、火龍果的含糖量?jī)H為14%，介于蘋果和梨之間，遠(yuǎn)低于香蕉、榴蓮等水果。所以根本就不能算高糖水果。2、火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品）后食用。但火龍果的葡萄（葡萄食品）糖不甜導(dǎo)致大家誤以為這是低糖水果，其實(shí)火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。