福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院。春季兒童補(bǔ)充要點(diǎn)：。1. 多吃時(shí)令蔬菜和水果，少吃油膩食物，順應(yīng)自然陽氣上升的特征。2. 多吃高蛋白食品，特別是鮮魚、鮮肉、鮮蛋等，供給身體發(fā)育所需優(yōu)質(zhì)蛋白。3. 多吃粗糧，含有必需的多種維生素，尤其是B族維生素，與人體消化和神經(jīng)系統(tǒng)功能密切相關(guān)。

春天火大調(diào)理方式：。1. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牛黃清心丸、天王補(bǔ)心丹、三黃片等藥物，能有效緩解癥狀。2. 飲食調(diào)理：多吃冬瓜、西紅柿、苦瓜、芹菜、柚子、梨等清熱降火食物，多喝水。3. 一般治療：規(guī)律生活，避免熬夜、吸煙等不良習(xí)慣，適當(dāng)戶外鍛煉，每周至少1-2次出汗的有氧運(yùn)動(dòng)。

一、如何有效消除水腫。多喝檸檬水；檸檬含有極高的營養(yǎng)，比如豐富的檸檬酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙堿酸、鈣、鎂、鉀等，可維持人體正常新陳代謝，更可幫助對抗因吃太多肉而造成的酸性體質(zhì)。以體重500公斤的人為例，每天最好飲用2000ml的檸檬水，可直接取代清水。適當(dāng)?shù)丶煽冢贿M(jìn)食太咸或者味道過于濃郁的食物，都會(huì)令鹽份囤積在身體里，進(jìn)而產(chǎn)生更多的水份，所以盡量少吃為妙。還有冰凍飲料、生冷食物，也會(huì)削弱腸胃功能，令水份難以排走。按摩通經(jīng)絡(luò)；體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)閉塞會(huì)加劇水腫問題，大家不妨去做SPA，然后開背或者按摩通通經(jīng)絡(luò)。

檸檬減肥法是一種比較流行的減肥方法，主要是將檸檬制成檸檬水飲用，不需要進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，主要靠喝檸檬水來減肥的一種方法，長期堅(jiān)持會(huì)有很好的效果，在短期內(nèi)減肥效果并不明顯，那檸檬減肥法一周內(nèi)能瘦多少斤呢，檸檬水的制作方法有哪些呢。1、檸檬減肥法一周瘦多少斤。檸檬中是含有很豐富的維生素和檸檬酸的，吃檸檬不僅能夠補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)素，還能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，從而能有效的幫助燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。每天吃點(diǎn)檸檬是能夠有很好的減肥效果的，所以每天堅(jiān)持喝點(diǎn)檸檬水一周是能減重3-5斤的。而想要一周瘦15斤，每天只喝檸檬水不吃其他食物可能能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，但是這是不可取的，可能還沒有看到瘦15斤的效果，身體健康就受損了。2、怎么吃檸檬一周瘦15斤。

檸檬水是人們非常喜愛喝飲料之一，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽們總是會(huì)問懷孕期間可以喝檸檬水嗎？喝檸檬水又有什么好處呢？喝檸檬水時(shí)又要注意什么呢？小面就跟小編一塊來了解一下吧。目錄；1、孕婦能喝檸檬水嗎 2、孕婦喝檸檬水的好處。3、喝檸檬水不能和什么一起同食 4、孕婦什么時(shí)候喝檸檬水好。5、適合孕婦的檸檬水做法 6、孕婦喝檸檬水的注意事項(xiàng)。7、孕婦初期能喝檸檬水嗎 8、孕婦感冒能喝檸檬水嗎。孕婦可以喝檸檬水嗎；孕婦可以喝檸檬水嗎？答案是孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，和檸檬水可以可以起到美容護(hù)膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會(huì)攝取營養(yǎng)。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。檸檬營養(yǎng)分析；

1、檸檬中含有豐富的維生素，經(jīng)常喝檸檬水會(huì)有美白的功效，而且檸檬水還有預(yù)防高血壓的功效。2、將買來的新鮮檸檬清洗干凈，可以采用食鹽揉搓的方法。3、將清洗干凈的檸檬放置在干凈的紙巾上瀝干水分。4、把瀝干水分的檸檬放在冰箱中冷凍1-2小時(shí)，使它更容易切片。5、取出冷凍好的檸檬，趁冰凍的時(shí)間盡快切成薄厚均勻的片狀，用不完的檸檬可以放在保鮮盒中冷藏，盡量在一周內(nèi)把剩余的檸檬用完。