運動過后，大家都會喝很多水，也有人會在水里加幾片檸檬片，這樣不僅可以使水的味道更好，還可以吸收檸檬中的維生素。如果用檸檬片加枸杞有無好處。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱&ldquo；明眼子&rdquo。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。枸杞子本來是一種良藥，可以泡水喝、可以做菜、當然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不錯的。另外，還有海參枸杞粥、枸杞燉羊肉湯、枸杞河鰻湯、枸杞燉銀耳等等。

大家都知道，檸檬富含維生素c，食用方法多種多樣，既是一種營養(yǎng)水果，還是一種養(yǎng)生美容佳品，因此廣受大眾歡迎。生活中，很多人都喜歡用檸檬片泡水喝，那么檸檬片泡水喝能不能提神，怎么泡好。檸檬片泡水的功效，喝檸檬水有什么好處有很多.因為檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。同時，因為檸檬含豐富的維他命C，所以被視為制作美容產品的重要成分.喜愛水果美容的女性，檸檬更是其不可或缺的美容主角。檸檬片泡水功效一、提高免疫力；二、美白；三、防治心血管疾病；四、祛痰；五、防治腎結石。

減肥是很多愛美女性都想做的事情，但是藥物減肥有很多副作用對身體不利，大家可以試試鮮檸檬片泡水減肥法，這種方法十分簡單，經常使用不但可以減肥還能美白，也能去除色斑。那么鮮檸檬片泡水減肥法應該怎么做呢？接下來我就告訴大家。鮮檸檬片泡水減肥法；1、準備檸檬；用鮮檸檬片泡水減肥時，應該準備新鮮的檸檬，數(shù)量應該在二到三個之間。把準備好的鮮檸檬放在清水中加入適量的鹽，浸泡一會，然后取出用力揉搓的它的表面，讓它果皮上的膠質消除。2、鮮檸檬切片；把新鮮的檸檬處理好以后，再用刀把它切成片狀，放在干凈的玻璃瓶子，再加入適量的蜂蜜，進行腌制，把玻璃瓶子密封起來腌制一個星期，即可取出。3、鮮檸檬片泡水；

可以一起泡。梔子花是一味常用的中草藥，性寒、味苦，具有清肺止咳、清熱涼血、護肝利膽等作用，可以用來泡水喝，而檸檬片中含有豐富的維生素C、膳食纖維、礦物質等，可藥食兩用，有止咳生津、健胃止痛、利尿消腫的功效，兩者性味及藥效均不沖突，可以一起泡水。梔子花和檸檬片泡水的功效清熱解毒。梔子花有清熱降火的功效，而檸檬片能清熱解毒，兩者一起泡水喝，可用于治療發(fā)熱、頭痛、咽干等癥狀。另外，檸檬片中含有大量的維生素c，有抗菌消炎的作用，常用梔子花和檸檬片泡水喝，可以提高機體免疫力?；抵箍?。梔子花有清熱止咳的功效，而檸檬能清熱解毒、化痰止咳，兩者一起泡水喝可以清潤咽喉，止咳效果更佳，可用于治療咳嗽、咽部干癢、咽喉腫痛等癥狀。排毒養(yǎng)顏。

以下是一些常見的煮花茶搭配。1.玫瑰花茶搭配紅棗：可補血養(yǎng)顏，緩解疲勞。2.菊花茶搭配枸杞子：可明目益智，提高免疫力。3.金銀花茶搭配蜂蜜：可清熱解毒，潤喉止咳。4.桂花茶搭配紅糖：可調節(jié)內分泌，提高睡眠質量。5.沒藥花茶搭配蜜棗：可消除疲勞，促進消化。6.紫羅蘭花茶搭配蜜柚子：可潤肺止咳，降低血壓。7.茉莉花茶搭配枸杞子：可增強免疫力，美白肌膚。8.香片玫瑰花茶搭配桂圓：可調養(yǎng)內分泌，補血養(yǎng)顏。9.蒲公英花茶搭配蜜柚子：可排毒養(yǎng)顏，降低血脂。10.金銀花茶搭配菊花：可清熱解毒，提供清涼感。

茶中最具有美白作用的成分是茶多酚，因此喝含有茶多酚較多的茶葉可以幫助美白肌膚。以下是常見的美白茶品。1.綠茶：綠茶中的茶多酚含量較高，特別是嫩葉制成的綠茶，含有較多的兒茶素和表兒茶素，這兩種成分具有顯著的抗氧化和美白功效。2.白茶：白茶中的茶多酚含量最高，而且含有較多的氨基酸和酵素等成分，對于去除老化細胞和抑制黑色素的生成有顯著的作用。3.紫砂壺泡茶：紫砂壺中有旺盛的生命力和負氧離子，不僅可以調節(jié)身體功能，提高人體免疫力，還有助于美容，延緩衰老，促進細胞的新陳代謝。4.檸檬片+蜂蜜+綠茶：將新鮮檸檬片和蜂蜜加入常規(guī)的綠茶中，可以增強美白功效，同時還可以消除疲勞，提高免疫力。