昆侖雪菊作為一種天然草本茶飲，長期喝并不會對人體產生明顯的副作用。但是，對于一些特定的人群，如孕婦、嬰幼兒、有花粉過敏史或過敏體質的人，長期大量飲用昆侖雪菊可能會引發(fā)過敏反應，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。此外，昆侖雪菊中含有咖啡因成分，因此高血壓患者、心腦血管疾病患者及睡眠障礙者等人群應限量飲用。同時，長期大量飲用茶飲可能會對牙齒造成一定的損傷，因此建議飲用昆侖雪菊時注意飲用量和口腔清潔。

茶中最具有美白作用的成分是茶多酚，因此喝含有茶多酚較多的茶葉可以幫助美白肌膚。以下是常見的美白茶品。1.綠茶：綠茶中的茶多酚含量較高，特別是嫩葉制成的綠茶，含有較多的兒茶素和表兒茶素，這兩種成分具有顯著的抗氧化和美白功效。2.白茶：白茶中的茶多酚含量最高，而且含有較多的氨基酸和酵素等成分，對于去除老化細胞和抑制黑色素的生成有顯著的作用。3.紫砂壺泡茶：紫砂壺中有旺盛的生命力和負氧離子，不僅可以調節(jié)身體功能，提高人體免疫力，還有助于美容，延緩衰老，促進細胞的新陳代謝。4.檸檬片+蜂蜜+綠茶：將新鮮檸檬片和蜂蜜加入常規(guī)的綠茶中，可以增強美白功效，同時還可以消除疲勞，提高免疫力。