黃瓜雞蛋減肥法是有效果的。黃瓜和雞蛋都是熱量比較低的食物，可以增加飽腹感，不管是黃瓜還是雞蛋都是能幫助減肥的，將兩者結(jié)合起來，瘦身效果更佳。黃瓜雞蛋減肥怎么吃吃水煮蛋。水煮蛋能夠很好的保留雞蛋的營養(yǎng)成分，不會使雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)流失。所以在黃瓜雞蛋法中吃水煮蛋的效果最好。但是要注意水煮雞蛋的時間不宜過長，時間過長不僅容易破壞營養(yǎng)價值，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，損害身體健康。吃生黃瓜或涼拌黃瓜。吃黃瓜時最好是能帶皮吃，這樣才能保證黃瓜起到的減肥效果最佳，也可以將黃瓜做成涼菜來吃（不能放油）。而且要注意帶皮生吃時，要用鹽水洗干凈。黃瓜雞蛋減肥多久有效。在用黃瓜雞蛋減肥法后，三天可以看到一定的效果，堅持一個星期，可以大概瘦5-10斤左右。黃瓜的食用禁忌要注意黃瓜忌和辣椒同食。

1、雞蛋一般能放在冰箱一至兩個月左右。2、雞蛋中含有的蛋白質(zhì)可以修復(fù)肝組織損傷。蛋黃中的卵磷脂能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，保護(hù)肝臟。還可以增加人體血漿蛋白的含量，增強身體的新陳代謝和免疫功能，預(yù)防和治療動脈硬化，降低血清膽固醇。雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、膽堿等，可為人類神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育提供營養(yǎng)，改善記憶，并具有健腦益智力的作用。過量地食用雞蛋可能會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致代謝物的積累。雞蛋富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的代謝需要腎臟的參與。如果吃太多雞蛋，會導(dǎo)致腎臟代謝負(fù)擔(dān)紊亂，這可能會導(dǎo)致體內(nèi)其他代謝物的積累，危及健康。

1、3到6分鐘。如果用蒸鍋的話時間會更長一點。用微波爐蒸雞蛋時間如果太長的話，會導(dǎo)致雞蛋變老甚至?xí)?，而且要注意水和雞蛋液的比例，好的比例才會做出嫩嫩的雞蛋羹。2、雞蛋是現(xiàn)代人們餐桌上常見的食品之一，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和多種礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，還能提高人體血漿蛋白的含量，增加機體的新陳代謝，提高免疫力。雞蛋中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素對神經(jīng)系統(tǒng)和身體的發(fā)育有很大的作用，能益智健腦，改善記憶力。

1、雞蛋清可放入冰箱里冷藏，可以保存2天。2、雞蛋清可以補充營養(yǎng)，在雞蛋清中含有的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B以及鈣、磷、鐵等多種微量元素以及各種營養(yǎng)成分，能夠有效的為機體補充營養(yǎng)物質(zhì)，維持人體機體正常的新陳代謝和運作，對預(yù)防營養(yǎng)不良等癥狀有著顯著的療效，對于青少年的生長發(fā)育也是有很好的改善作用。

洗過的鴨蛋能保存6個月到8個月不壞，但是要用大小麥，小米或者麩皮任意的一種，充分曬干備用，然后在容器底部鋪10厘米厚再放上一層蛋，接著放一層麥直到放滿為止，上面麥鋪厚一點，最后存放通風(fēng)陰涼干燥處，每個月檢查1次，兩個月翻曬1次即可。