中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。春燥緩解方法：。1.保持日常調(diào)養(yǎng)，堅持鍛煉：早睡早起，積極參加體育鍛煉。2.調(diào)整心態(tài)，以平和態(tài)度面對春季升發(fā)之性。3.補(bǔ)充維生素，特別是維生素B1和A，以保持肌膚滋潤和避免上火長痘。4.如癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑積極治療。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。預(yù)防春季上火的方法：。1. 多飲溫?zé)崴貉a(bǔ)充充足的水分、預(yù)防口干舌燥、上火等現(xiàn)象。2. 飲食調(diào)理：多吃新鮮的蔬菜、水果和纖維食物，以清淡易消化為主，少吃辛辣刺激油膩的食物，避免加重上火現(xiàn)象。3. 生活調(diào)理：保持心情舒暢、堅持鍛煉，增加機(jī)體免疫力、釋放壓力，有效避免上火。4. 藥物治療：如板藍(lán)根顆粒、牛黃解毒片等。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。春季養(yǎng)生可食用紅棗、香椿等食物，也可服用菊花、枸杞子：1. 食物：（1）紅棗：含有多種維生素和營養(yǎng)成分，可提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。（2）香椿：富含維生素和多種礦物質(zhì)，健康又美味，具有開胃、保濕、健身的功效。2. 藥物：（1）菊花：散風(fēng)清熱、安肝明目、清熱解毒，用于治療多種癥狀。（2）枸杞子：滋補(bǔ)肝腎、益精益眼、潤肺止咳等作用。