<&list>木瓜可以生吃，生吃的方法有很多種，如榨汁、做沙拉、涼拌；<&list>木瓜還可以用來煲湯喝，可以和排骨或者是雞肉一起燉湯，味道很不錯。<&list>但是木瓜生吃的營養(yǎng)比較豐富，更有利于人體健康。

木瓜可是一種不錯的美容水果，常吃木瓜你的皮膚一定很不錯，木瓜不家很好的豐胸作用，木瓜對于新媽媽還有生奶作用，現(xiàn)在我們就一起來了解一下木瓜的吃法，木瓜如何吃好。木瓜的吃法 木瓜如何吃好。1.木瓜可以生吃，就把木瓜卻皮，去核等，當水果生吃。.木瓜可以和鯽魚一起燉燙：對于處于哺乳期的媽媽來說有很好的生奶作用2.木瓜鯽魚燙。木瓜鯽魚燙材料。木瓜500G，鯽魚：一條（500G左右）。木瓜鯽魚燙做法。先把木瓜去皮去核，洗干凈切成大塊備用，再把媽錢鯽魚去鱗去除內(nèi)臟洗干凈，放進鍋里，再把木瓜倒進去，再切適量的生姜放進去，加水慢燉半小時左右就可以加上鹽和油，即可食用。3.木瓜銀耳糖水：木瓜銀耳糖水材料。木瓜500G，銀耳50G，冰糖適量。木瓜銀耳糖水做法。第一步先把銀耳用溫水泡發(fā)后再洗干凈放進鍋中。

木瓜這種水果大家肯定都不陌生，說起木瓜人們就會想到豐胸，其實吃木瓜的好處可不只有豐胸這么簡單，它對身體的好處還有很多，一會我就把全部寫出來告訴大家，同時也會帶大家看看木瓜怎么吃最好。吃木瓜的好處 木瓜怎么吃最好。1、吃木瓜可以減肥；減肥是人們吃木瓜的重要好處之一，這種水果有大量的木瓜酵素，它們進入人體以后能分解人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和糖份，也能讓人體內(nèi)多余的脂肪分解成水分排出體外，加快身體的新陳代謝，經(jīng)常食用就會讓身材變得苗條誘人。2、吃木瓜能美容；美容也是人們吃木瓜的重要好處，木瓜中有多種維生素和礦物質(zhì)還有一些活性酶類，這些物質(zhì)可以滋養(yǎng)肌膚，也能抑制皮膚老化，同時還能淡化色斑，避免黑色素積存，是愛美女性最喜歡吃的一種美容水果。3、木瓜怎么吃最好；

1、涼拌青木瓜（1）食材：青木瓜1個，小米椒3個，大蒜5瓣，食鹽1茶匙，白醋2湯匙，辣椒油1湯匙，花椒油1湯匙，芝麻油1湯匙，生抽3湯匙。（2）做法：將木瓜清洗干凈之后，用削皮刀削去外皮，再將青木瓜用擦絲刀，擦成絲，然后裝入湯盆，將所有的配料也放一起，然后用筷子攪拌均勻，盛盤即可食用！2、糖醋青木瓜絲（1）食材：青木瓜1個，白醋20毫升，白糖30克，青椒1根。3、清炒青木瓜4、鯽魚木瓜湯

1、暫時還未成熟的青色木瓜可和肉類同燉，刨皮去籽切成塊。木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化。所以在做肉不容易熟的時候，放一些木瓜一起燉。2、成熟的黃木瓜，適合當水果吃，吃時刨皮，去籽，吃木瓜肉。成熟的木瓜適合放在飯后吃，木瓜肉保留了更多維生素，含糖很少，不會攝入大量熱量。但不建議空腹吃，容易產(chǎn)生腹部不適。

1、生木瓜，椰蓉，西米準備好。2、生木瓜去皮，去囊切成丁，牛奶一碗，椰蓉10克、冰糖若干備用。3、西米在水里煮開，還留有一點白芯的時候關火。4、把西米撈出放進冰水中浸泡一下。5、西米瀝干再放一碗水進去煮，煮開之后加牛奶，木瓜。6、轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘，木瓜變軟，西米全部變透明，放入冰糖、椰蓉調(diào)味即可。

木瓜既簡單又好吃的做法就是用冰糖百合燉木瓜，具體做法如下：1、將洗凈的百合放清水中煮開，將切塊的木瓜煮五分鐘。2、撈去浮末，讓冰糖全部融化，撒上幾粒枸杞。3、出鍋裝碗即可，糖水冰著吃口感更佳哦。

生吃木瓜的時候可以切成四瓣去籽后直接食用，也可以做成木瓜蒸牛奶吃，做成木瓜排骨盅，做成木瓜鮮魚湯，因為它具有美容養(yǎng)顏及滋潤的功效。