體脂率是指脂肪重量在人的體重中所占的比例，也叫體脂百分?jǐn)?shù)，它反映體內(nèi)脂肪含量的多少，成年人體脂率正常范圍：女性20%至25%，男性15%至18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

體脂率是指脂肪重量在人的體重中所占的比例，也叫體脂百分?jǐn)?shù)，它反映體內(nèi)脂肪含量的多少，成年人體脂率正常范圍：女性20%至25%，男性15%至18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

體脂率是指脂肪重量在人的體重中所占的比例，也叫體脂百分?jǐn)?shù)，它反映體內(nèi)脂肪含量的多少，成年人體脂率正常范圍：女性20%至25%，男性15%至18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

體脂率是指脂肪重量在人的體重中所占的比例，也叫體脂百分?jǐn)?shù)，它反映體內(nèi)脂肪含量的多少，成年人體脂率正常范圍：女性20%至25%，男性15%至18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

1、用電子秤測量自己的體重，計(jì)量單位：Kg。（注意：除去衣物的重量）2、用軟尺測量自己的腰圍，計(jì)量單位：米。3、用計(jì)算器、筆、紙計(jì)算。4、公式一：BMI=體重/身高的平方，體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）。

1、體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。2、體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發(fā)癥與難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

1、用帶有體脂率的體重秤測試，可以根據(jù)體重計(jì)算出來，非常方便。缺點(diǎn)就是不很準(zhǔn)確。2、用體脂鉗測試。這種器具網(wǎng)上有售賣，測試結(jié)果比較準(zhǔn)確，而且測試起來也很方便，有準(zhǔn)確的數(shù)值。3、按照體重計(jì)算法。其公式為體脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年齡減5.4減10.8乘性別。男為1，女為0。bmi等于體重除以身高。