首先最好的辦法就是到專(zhuān)業(yè)牙科醫(yī)院去洗牙，這種方式可以直接通過(guò)器械物理的洗去牙表面附著的牙石和菌斑，保證牙齒的清潔，第二種方法就是取少量紅糖直接放在口中，然后口含一刻鐘左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡鹽水刷兩分鐘，一周就可以去除牙石。

首先最好的辦法就是到專(zhuān)業(yè)牙科醫(yī)院去洗牙，這種方式可以直接通過(guò)器械物理的洗去牙表面附著的牙石和菌斑，保證牙齒的清潔，第二種方法就是取少量紅糖直接放在口中，然后口含一刻鐘左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡鹽水刷兩分鐘，一周就可以去除牙石。

首先最好的辦法就是到專(zhuān)業(yè)牙科醫(yī)院去洗牙，這種方式可以直接通過(guò)器械物理的洗去牙表面附著的牙石和菌斑，保證牙齒的清潔，第二種方法就是取少量紅糖直接放在口中，然后口含一刻鐘左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡鹽水刷兩分鐘，一周就可以去除牙石。

一、五個(gè)洗牙誤區(qū)必須知道。我刷牙很認(rèn)真，不需要洗牙。這是不對(duì)的。因?yàn)榫叩纳伤俣群芸?，在清刷后的半小時(shí)內(nèi)即會(huì)有新的菌斑形成，在30天內(nèi)可達(dá)到更大量。更何況多數(shù)人并沒(méi)有掌握正確的刷牙方法，只是根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行牙齒的清潔，難免有些部位刷不到位，久而久之即成為牙結(jié)石。洗牙后為什么牙齒沒(méi)變得跟明星一樣白。正常牙的顏色其實(shí)是略帶黃色的，而洗牙是幫你搞衛(wèi)生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不會(huì)讓牙齒變得跟明星一樣白。在醫(yī)學(xué)上，單純的牙齒色黃、色暗等稱(chēng)牙齒著色，分為外源性著色和內(nèi)源性著色。外源性著色是指牙齒“外在染色”，如食物色素著色、煙漬、茶漬等造成，對(duì)于這部分人洗牙有較大的改變，但也只是恢復(fù)牙齒的本色。洗牙對(duì)牙齒有損害；

一、為什么我們需要定期洗牙。潔牙，俗稱(chēng)洗牙，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)齦上潔治術(shù)，是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，并磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。牙菌斑和牙結(jié)石是牙周病最主要的局部刺激因素，潔治術(shù)是去除齦上菌斑和牙石最有效的方法。

一、導(dǎo)致牙齒出血的原因。第一個(gè)原因：壓力突然增大。牙醫(yī)建議：很多人由于近期工作壓力突然增大，在刷牙時(shí)牙齦總是出血，并且有口臭。在放松壓力的同時(shí)，建議先要到正規(guī)口腔醫(yī)院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，然后堅(jiān)持配合正確有效的刷牙方法。第二個(gè)原因：刷牙方法錯(cuò)誤。牙醫(yī)建議：選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側(cè)來(lái)回刷8～10次。第三個(gè)原因：有些全身性疾病。牙醫(yī)建議：牙齦出血本身只是許多疾病的癥狀，而不是一種疾病。