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時長:01:29更新時間:2022-08-20 15:59:32
體脂率是指脂肪重量在人的體重中所占的比例,也叫體脂百分?jǐn)?shù),它反映體內(nèi)脂肪含量的多少,成年人體脂率正常范圍:女性20%至25%,男性15%至18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
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如何計算自身體脂率相關(guān)信息
  • 如何計算個人體脂率

    體脂率是指脂肪重量在人的體重中所占的比例,也叫體脂百分?jǐn)?shù),它反映體內(nèi)脂肪含量的多少,成年人體脂率正常范圍:女性20%至25%,男性15%至18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
  • 如何計算自己的體脂率 怎么計算自己的體脂率

    1、體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1,女為0),BMI=體重(kg)÷身高(m)的平方。 2、成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%~15%,女運動員為12%—25%。
  • 體脂率的計算方法

    1、對于成年女性來說,體脂率的計算公式是,腰圍(cm)乘上0.74,體重(公斤)乘以0.082,再加上34.89,通過腰圍減去體重的計算就可以得出體內(nèi)脂肪量,再用體內(nèi)的脂肪量除于體重乘以百分之百是女性的體脂率。2、對于成年男性來說,只需要在計算體重的時候,用體重乘以0.082,再加上44.74。
如何計算自身體脂率相關(guān)問答
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