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一、腸胃不好應(yīng)該如何調(diào)理。補(bǔ)充益生菌；人體腸道中生存在數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情況下兩者是處于平衡狀態(tài)的，人體腸道健康。但是如果有害菌數(shù)量多于有益菌的時(shí)候，腸道內(nèi)菌群的平衡就會(huì)被打破，各種的腸胃道問(wèn)題也會(huì)相繼的出現(xiàn)。益生菌有著維持腸道健康的作用，而可以從日常飲食補(bǔ)充益生菌，幫助維持腸道健康，改善腸道環(huán)境，抑制有害菌的生長(zhǎng)。常見的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、納豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長(zhǎng)，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。多攝取膳食纖維；

一、孕七月時(shí)該如何做胎教。本月由于胎盤增大、胎兒的成長(zhǎng)和羊水的增多，你的體重迅速增加，每周可增加500g，你的宮底上升到臍上1～2橫指，子宮高度為24-26cm。在你的肚子上、乳房上會(huì)出現(xiàn)一些暗紅色的妊娠紋，從肚臍到下腹部的豎向條紋也越加明顯。新陳代謝時(shí)消耗氧氣的量加大，你的呼吸變得急促起來(lái)，在活動(dòng)時(shí)容易氣喘吁吁。胎兒的日漸增大使你的心臟負(fù)擔(dān)逐漸加重，血壓開始升高，心臟跳動(dòng)次數(shù)由原來(lái)65—70次/每分鐘增加至80次/每分鐘以上，所以你可能出現(xiàn)相對(duì)性貧血。有些孕媽媽這時(shí)會(huì)感到眼睛不適，怕光、發(fā)干、發(fā)澀，這是比較典型的孕期反應(yīng)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年世界上有1200萬(wàn)新增的癌癥病例，這是一個(gè)非常龐大的數(shù)字，而且大家都知道癌癥的治療費(fèi)用是相當(dāng)巨大的，對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)是負(fù)擔(dān)不起的，接下來(lái)小編就推薦給大家防癌最便宜的10個(gè)妙招。如何預(yù)防癌癥；喝豆?jié){可防&ldquo；女性癌&rdquo。美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。營(yíng)養(yǎng)專家告訴記者，這是因?yàn)槎節(jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫&ldquo；大豆異黃酮&rdquo；，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機(jī)理非常相像。它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

方法1：護(hù)理皮膚：1、選擇溫和的潔面乳。2、用微溫的水打濕臉。3、用指尖將潔面乳抹到臉上。4、用微溫的水沖掉潔面乳。5、用干凈的毛巾拍干皮膚。6、涂抹保濕霜，避免皮膚干燥和刺痛。7、每天最多洗臉2次，流汗后也要洗臉。8、使用溫和的化妝品。方法2：使用天然方法：1、每天涂抹茶樹油。2、每周做2次生蜂蜜肉桂面膜，緩解炎癥和殺滅細(xì)菌。3、每天涂抹綠茶乳液2次，減輕炎癥和預(yù)防長(zhǎng)痘。4、每天涂抹1次含有洋蔥提取物的凝膠，以減少疤痕。方法3：適當(dāng)飲食：1、一整天喝大量的水。2、攝入健康的脂肪。3、攝入精瘦蛋白質(zhì)。4、每天吃大量水果和蔬菜。5、避開油膩和含糖的垃圾食品。方法4：改變生活方式：1、做減壓的活動(dòng)，防止痤瘡發(fā)作。2、每天保證至少睡7-9小時(shí)。3、運(yùn)動(dòng)后洗澡。

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