1、高血壓和腰間盤突出的患者，就不宜采用此運動方法鍛煉，容易造成大的健康危害，一定要避免。2、注意無論什么運動鍛煉方式，都要講究循序漸進，這樣才能實現(xiàn)更好的鍛煉效果。否則可能就會出現(xiàn)腰酸背痛、肌肉拉傷等多種問題，所以在做平板支撐運動的時候，一定要講究方法，不能操之過急，慢慢的適應再不斷的加大運動強度，才能起到良好的鍛煉效果。

1、高血壓和腰間盤突出的患者，就不宜采用此運動方法鍛煉，容易造成大的健康危害，一定要避免。2、注意無論什么運動鍛煉方式，都要講究循序漸進，這樣才能實現(xiàn)更好的鍛煉效果。否則可能就會出現(xiàn)腰酸背痛、肌肉拉傷等多種問題，所以在做平板支撐運動的時候，一定要講究方法，不能操之過急，慢慢的適應再不斷的加大運動強度，才能起到良好的鍛煉效果。