1、甜橙：不僅可以有效補(bǔ)充水分,還富含維生素C及花青素,踏青路上能量滿滿。2、香蕉：香蕉不僅富含膳食纖維和碳水化合物,還有鈣、磷、鋅以及胡蘿卜素,被稱為“能量水果”。3、青棗：古人有“日食三棗、長(zhǎng)生不老”之說(shuō)。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，有凈化血液，助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁，甜度高，因而有“熱帶小蘋(píng)果”“維生素丸”之美稱。

立春，俗稱“打春”，在這一天民間習(xí)慣吃蘿卜、姜、蔥、面餅，稱為“咬春”；立春時(shí)還有自己的食品，主要是春餅、蘿卜、五辛盤(pán)等，在南方則流行吃春卷。4、春分，舊時(shí)民間有“春分吃春菜”的習(xí)俗，春菜是一種野莧菜，也稱為春碧蒿。江南地區(qū)則流行犒勞耕牛、祭祀百鳥(niǎo)的習(xí)俗

1、生日只能提前慶祝，不能在之后慶祝。例如，逢十過(guò)生日的人要提前一年，比如30歲過(guò)生日，通常在29歲提前過(guò)。50歲生日要49歲過(guò)。很多地方還有“過(guò)三不過(guò)四”的說(shuō)法，即可以慶祝30歲生日，而不能慶祝40歲生日。2、最好不要過(guò)生日：小年、除夕、第一個(gè)月的15號(hào)、清明節(jié)、七月十五等等。4、過(guò)生日吃長(zhǎng)壽面、桃子。

清明節(jié)可以吃肉，清明節(jié)可以吃的食物有很多，只是一般在清明節(jié)吃的傳統(tǒng)食物有青團(tuán)，食薄餅等等，而且我們?cè)谇迕鞴?jié)的時(shí)候也可以吃一些肉類食物的，并沒(méi)有什么妨礙。

生命在于運(yùn)動(dòng)，那么在春暖花開(kāi)之際的清明節(jié)氣又適合哪一些運(yùn)動(dòng)呢？下面是小編為大家精心推薦的清明時(shí)節(jié)適合的一些運(yùn)動(dòng)，希望能夠?qū)δ兴鶐椭！。灰?、養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)；1、和緩運(yùn)動(dòng)型；在春風(fēng)和煦的日子里，健走、慢跑等相對(duì)安靜的運(yùn)動(dòng)更適合剛剛從寒冬走過(guò)來(lái)的你。且走且跑且停，時(shí)快時(shí)慢，這種走走停停、快慢相間的健走或慢跑可以穩(wěn)定情緒，消除疲勞，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力的保健作用。2、休閑趣味型；遠(yuǎn)足、徒步可以練習(xí)腳力，帶動(dòng)身體的大循環(huán)。對(duì)于遠(yuǎn)足與徒步有一定困難，或是受時(shí)間限制的人，可以選擇集休閑、娛樂(lè)和鍛煉為一體的放風(fēng)箏。徒步是戶外運(yùn)動(dòng)中最為典型和最為普遍的一種。由于徒步行走活動(dòng)比較簡(jiǎn)單，不需要太講究技巧和裝備，經(jīng)常也被認(rèn)為是一種休閑的活動(dòng)。3、保健養(yǎng)生型；