炎熱的夏天，人體出汗后，會(huì)流失大量的水分和鹽分，此時(shí)如果只是單純的喝水、補(bǔ)水，并不能很好的起到對(duì)我們身體的保護(hù)作用，除了補(bǔ)水，補(bǔ)充鹽分對(duì)于我們來說也是必不可少的，所以夏天應(yīng)該多吃點(diǎn)西紅柿，可以為我們補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分。

一、簡(jiǎn)單的美白補(bǔ)水面膜。一、黃瓜面膜；做法：1 、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。2 、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。3 、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2 次。二、牛奶雞蛋清面膜；也可以配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對(duì)中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅(jiān)持三個(gè)月，你的容顏便會(huì)煥然一新。三、蜂蜜調(diào)色面膜；做法：將蜂蜜、蛋白、麥片調(diào)勻攪拌，做成糊狀，敷面20分鐘，用清水洗凈?？梢詼p低色素沉著，令經(jīng)常出現(xiàn)在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。四、礦泉水+海藻粉面膜。礦泉水+海藻粉創(chuàng)造水晶肌膚，海藻粉對(duì)粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水份，還能減少刺激，消除炎癥，每周做2次，效果非常明顯。二、女生吃什么水果美白補(bǔ)水。

&emsp；&emsp；夏天天氣燥熱，身體容易流汗流失水分，水分缺失陽氣旺盛，容易誘發(fā)肝火、心火，產(chǎn)生頭暈頭痛、口干舌燥、面紅耳赤、食欲不振、喉嚨不舒服等上火癥狀。那么夏天上火怎么調(diào)理呢？不妨多吃一些降火的水果，多吃水果也有益于身體健康。下面介紹幾種可以降火的水果。&emsp；&emsp；上火吃什么水果。&emsp；&emsp；1.山竹。&emsp；&emsp；常食山竹可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有，夏季氣溫高，天氣炎熱，人特別容易上火，而夏季又是山竹上市的旺季，夏季食用山竹，可以起到清熱下火的功效。&emsp；&emsp；2.草莓。

每一個(gè)人都希望自己擁有白嫩的肌膚，特別是女性，很多女性平時(shí)都會(huì)花很多時(shí)間和金錢去護(hù)膚，其實(shí)讓皮膚變白的方法有很多，不僅僅是用護(hù)膚品，吃一些美白的食物也是有效果的，特別是水果，那冬天美白吃什么水果？冬天吃什么美白補(bǔ)水。1、檸檬；說到可以美白的水果，檸檬一定不可以錯(cuò)過，檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)，很多護(hù)膚品和化妝品中都添加了這種成分，它不僅能滋潤(rùn)肌膚，還能促進(jìn)皮膚的美白，而檸檬中含有的果酸成分是促進(jìn)皮膚新陳代謝的有效成分。2、柚子；經(jīng)常食用柚子能達(dá)到美白養(yǎng)顏的功效，其實(shí)柚子皮還可以用來洗澡呢。柚子皮中富含精油，用來泡澡可以美白滋潤(rùn)肌膚，效果十分顯著。3、獼猴桃；

1、石榴的補(bǔ)水功效：石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用，能夠?yàn)榧∧w迅速補(bǔ)充水分。2、葡萄的補(bǔ)水功效：葡萄不僅富含大量的水和糖類，極易被人體吸收，能夠有效幫助媽咪補(bǔ)水。此外，葡萄還具有促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對(duì)皮膚的傷害等功能。3、梨的補(bǔ)水功效：梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣干燥，水分較少，孕媽咪若能每天堅(jiān)持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺。

在氣候干燥的冬天里，補(bǔ)水保濕是肌膚護(hù)理的重要工作，那么補(bǔ)水可以吃什么水果呢?以下是小編收集整理的冬天最佳補(bǔ)水水果，希望對(duì)你有幫助。 冬天最佳補(bǔ)水水果 1、梨子 梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃