秋天吃啥

1、吃西瓜，在立秋這一天，民間會(huì)有吃西瓜的習(xí)俗，稱之為“啃秋”。2、吃餃子，在立秋吃餃子也叫做"搶秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州這一帶有立秋吃秋桃的習(xí)俗，桃子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且寓意吉祥。

1、吃西瓜，在立秋這一天，民間會(huì)有吃西瓜的習(xí)俗，稱之為“啃秋”。2、吃餃子，在立秋吃餃子也叫做"搶秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州這一帶有立秋吃秋桃的習(xí)俗，桃子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且寓意吉祥。

夏至是二十四節(jié)氣之一，在中國(guó)不同地區(qū)，夏至的飲食習(xí)俗有所差異，主要吃的食物有莧菜、葫蘆、面條、麥粥、餛飩、狗肉、荔枝等。民間一直有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至?xí)r節(jié)，新麥已經(jīng)登場(chǎng)，所以面條是夏至的重要食物之一。

夏至是二十四節(jié)氣之一，在中國(guó)不同地區(qū)，夏至的飲食習(xí)俗有所差異，主要吃的食物有莧菜、葫蘆、面條、麥粥、餛飩、狗肉、荔枝等。民間一直有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至?xí)r節(jié)，新麥已經(jīng)登場(chǎng)，所以面條是夏至的重要食物之一。

1、吃西瓜，在立秋這一天，民間會(huì)有吃西瓜的習(xí)俗，稱之為“啃秋”。2、吃餃子，在立秋吃餃子也叫做"搶秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州這一帶有立秋吃秋桃的習(xí)俗，桃子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且寓意吉祥。

夏至是二十四節(jié)氣之一，在中國(guó)不同地區(qū)，夏至的飲食習(xí)俗有所差異，主要吃的食物有莧菜、葫蘆、面條、麥粥、餛飩、狗肉、荔枝等。民間一直有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至?xí)r節(jié)，新麥已經(jīng)登場(chǎng)，所以面條是夏至的重要食物之一。

喝谷雨茶，在我國(guó)南方地區(qū)有谷雨摘茶的習(xí)慣。食香椿，北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)。烏米飯，谷雨吃烏米飯是一項(xiàng)傳統(tǒng)習(xí)俗，肇興侗寨有吃烏米、打花臉、播稻種習(xí)俗。三色飯，谷雨時(shí)節(jié)苗族會(huì)迎來傳統(tǒng)節(jié)日“三月三”，苗家這天會(huì)吃三色飯。

吃秋天的柿子有什么好處，柿子屬于寒性食物，味道甘甜微澀，具有清熱去噪，潤(rùn)肺化痰的作用。入秋后天氣轉(zhuǎn)涼，秋燥發(fā)威一不小心就容易感冒咳嗽，甚至?xí)T發(fā)支氣管炎。這時(shí)候來個(gè)香甜可口的柿子，就可以止咳潤(rùn)肺，簡(jiǎn)直是天然的保健食品，性價(jià)比超高！2、解酒醒神現(xiàn)在這個(gè)   柿子中含有大量都維生素和微量元素，對(duì)人都皮膚和健康都有很大都幫助，但有很多人都不愛吃柿子，認(rèn)為柿子

豆奶：豆奶就如同豆?jié){一般，主要是大豆經(jīng)過深加工制作而成的，在豆奶里面含有豐富的硒元素以及維生素屬于抗氧化劑，能夠?qū)箤?duì)身體有害的自由基，提高了免疫系統(tǒng)，里面含有的大豆異黃酮能調(diào)節(jié)雌性激素。酸奶：在酸奶里面有大量的乳酸菌，對(duì)身體有益，乳酸菌是酸奶發(fā)酵必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。

夏季轉(zhuǎn)換到秋季，隨著氣溫的下降，人們的胃口也在提高，不少人都喜歡在秋季來吃一些食物來達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的效果，那么都有什么食物可以在秋季達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的效果了？步驟/方法：在秋季大量紅薯上市，它里面含有豐富的維生素、纖維、和淀粉，而且還有大量的鈣鎂磷等多種礦物質(zhì)元素?？梢杂行У母纳蒲軓椥?，而且還可以有效的預(yù)防便秘的產(chǎn)生。同時(shí)它也是一種很好的減肥食品，它具有的果膠和纖維物質(zhì)可以有效的緩解糖分轉(zhuǎn)換為脂肪。在秋季食用和飲用枸杞類的食品?？梢杂行У南麩崆寤?、止咳化痰等功效，而且枸杞茶對(duì)于脾胃虛弱、肝腎功能不好的人群具...

秋季養(yǎng)生應(yīng)注意什么呢？這是大家比較關(guān)注的問題，只有了解秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)，才能更好更安全的實(shí)現(xiàn)健康。中醫(yī)認(rèn)為，秋季是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過渡時(shí)期，秋季以養(yǎng)肺最為重要，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，才能長(zhǎng)壽健康。步驟/方法：合理膳食，以防燥護(hù)陰，滋陽(yáng)潤(rùn)肺。秋季飲食宜清淡，多食蔬菜水果，少辛多酸，少吃蔥姜等辛辣食物，可避免發(fā)散瀉肺，多吃蘋果，橘子等，能收斂肺氣。銀耳、百合、豆芽能潤(rùn)肺。秋季干燥，皮膚膚蒸發(fā)水分多，因此秋季更要補(bǔ)水，每天比其他季節(jié)多喝500毫升的水，保持肺臟與呼吸道之間的濕度，提倡多次少飲的方法。早睡早起，注意...