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時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 17:06:57
1、繩子的長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)身高確定，以本人兩腳開立與肩同寬，兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端，兩臂于體側(cè)屈肘成直角，然后拉直繩子時(shí)為宜。 2、如何調(diào)跳繩長(zhǎng)短，將手把柄處，反方向打開，繩索扣打開；將跳繩對(duì)折，手臂伸直，回折處觸地，這樣的長(zhǎng)度最佳，將繩打扣。 3、跳繩起勢(shì)動(dòng)作：身體自然站立，肩膀放松手臂自然下垂，兩掌心相對(duì)，手指握住繩柄的中后端，大拇指按壓，繩柄與地面平行。
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兒童跳繩調(diào)節(jié)長(zhǎng)度的方法 如何調(diào)節(jié)兒童跳繩長(zhǎng)度相關(guān)信息
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