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蛙泳換氣教學視頻動作分解

蛙泳換氣教學視頻動作分解相關(guān)信息
  • 蛙泳換氣技巧慢動作

    首先水中悶氣,手扶池邊,使頭沒入水中練習悶氣,憋不住就站起,進而不需保護自行練習同行,悶氣時間越長越好,若頭部感到不適,既應終止練習,以免引起傷害。還可以將頭沒入水中,在徐徐的以口吐氣,一段時間后緩緩站起?;蛘咴谒杏每谕職猓鏊鏁r再用口吸氣,除了注意節(jié)奏外,可以配合雙手壓水的動作來進行。
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