終身有效的刷牙方法是什么

有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩,且缺乏耐性,不能應付復雜的刷牙技巧,父母應教他們使用比較簡單的刷牙方法。同孩子一起刷牙,讓他看著你如何刷,是讓他盡快

刷牙是每個人每天必須要做的事情，刷牙有助于保護牙齦健康，那么到底正確的刷牙方法是什么呢？

材料/工具

牙刷牙膏

方法

將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

可以的 但是神奇效果估計就沒有你所說的那么好了 管用肯定是管一點 如果真的那么神奇那全天下人的牙不就都白了么

對于上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒可以將牙刷豎起來從上往下刷。

蘸清水刷牙。這個時候寶寶還不是很會刷牙,因此主要是讓他練習,寶寶自己刷牙后家長 就可以選擇含氟的兒童牙膏進行刷牙,使用含氟的牙膏可以有效預防齲齒。

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

牙膏和牙杯,這也是激發(fā)孩子對刷牙興趣的辦法。牙醫(yī)建議,當孩子有意愿自己動手刷牙時,可以購買電動牙刷,這樣刷牙時,可以讓寶寶先自行嘗試刷牙,即使刷牙方式不準確,但由于

下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是采用外面的旋轉刷法，可以很好的保證的牙齒健康。

蛀牙要盡早去醫(yī)院就醫(yī) 除此之外沒有特別行之有效的方法了 人們的牙齒質地都不盡相同 有的人天生致密 牙釉質保護作用很強 有的人則相反 所以每天刷牙并不代表不再有蛀牙

咬合面就可以采用習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什么問題來的。

推斷 1.你已經是成年人了,而且不低于30。40歲 2.下牙前牙很長 3.可能有些松動 4.口腔異味嚴重 5.如果你是個男士,異味更重 6.不光不能吃冷的,酸的,太熱的,也不能夠 7

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怎樣的刷牙方法才是最科學，最有效的？

護牙方案：公開五大刷牙誤區(qū)2004年07月28日 01:57 《媽咪寶貝》能夠擁有一口潔白的牙齒是讓人羨慕的。如今牙齒的功能不僅是用來咀嚼食物這么簡單，它還能展示人美麗的一面。牙齒好，你才能口氣清新，談笑風生，笑得更燦爛。但生活中，有些人并不知道如何正確刷牙，由此造成的牙齒損壞實在太不應該。在這里，檢查一下你是否也有如下的錯誤呢！錯誤1：刷牙時間少于3分鐘牙菌斑的致病性能與牙菌斑是否成熟有關。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果堅持每天至少刷2次牙，每次刷牙的時間不少于3分鐘，餐后又能認真漱口，這樣就可達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。所以專家提倡“早晚刷牙、飯后漱口”。國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數(shù)和時間是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在飯后3分鐘后刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯后3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動并對牙齒產生危害的時刻。如果有條件，更應提倡“三三三”刷牙法。錯誤2：早晨刷牙，晚上不刷牙在日常生活中，有些人只重視早晨刷牙，而晚上睡覺前不刷牙，這是非常不好的習慣。因為晚上入睡后，口腔中的環(huán)境比較穩(wěn)定，溫度、濕度、養(yǎng)料等很適合于細菌生長繁殖，且口內唾液分泌減少，白天吃過的食物殘渣，在細菌的作用下，特別是在鏈球菌、乳酸桿菌這類產酸菌的作用下，會大量的發(fā)酵產酸，這種酸性物質，能嚴重地侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。同樣，菌斑中的細菌、毒素等可刺激牙齦，引起牙齦出血、口臭，重者可發(fā)展成為牙周病。所以睡覺前刷牙尤為重要。錯誤3：采用橫刷法應該明確，刷牙的方法是否合適，比刷牙次數(shù)更為重要。有些人習慣采用的橫刷法弊病較多，對牙體硬組織(牙釉質、牙本質)有損害，而且對牙周軟組織(牙齦、牙周)也有傷害。但如予以改進，也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙法應當簡單易學，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。實際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，父母應教他們使用比較簡單的刷牙方法。同孩子一起刷牙，讓他看著你如何刷，是讓他盡快掌握技巧的好方法。錯誤4：刷牙的水溫過冷或過熱刷牙除掌握正確的方法外，水溫也要講究。據(jù)日本醫(yī)學家的研究表明，牙齒適應在30--36攝氏度口溫下進行正常的新陳代謝。因此，刷牙時不講究水溫，長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，這不僅容易引起牙齦出血和痙攣，而且會直接影響牙齒的正常代謝，從而發(fā)生牙病，縮短牙齒的壽命，同時會引起牙本質過敏癥狀。正確的方法是使用溫水，讓牙齒在合適的溫度下刷洗干凈。錯誤5：刷牙無原則,出現(xiàn)漏刷要想達到理想的刷牙效果，除了正確的刷牙方法外，還必須遵循下列四項原則——分區(qū)洗刷：全口牙齒可分為上頜和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、中、后三個小區(qū)。每個小區(qū)僅包括2-3個牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區(qū)之后，再去洗刷另一個小區(qū)。依次洗刷：既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū)，而對另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。三面洗刷：一般人刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面(唇頰面)，而對腭舌面及咬合面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口仔細望里面，牙齒的腭舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將唇頰面、腭舌面、咬合面都能洗刷到。重復洗刷：若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區(qū)的牙面上來回重復洗刷3-4次，才有可能刷凈牙面。因此，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續(xù)3分鐘。TIPS1、在家中，備一面鏡子，每個星期在光線充足的地方照一次口腔，辨認菌斑的附著部位。有菌斑的地方呈黑色或*。這樣每次刷牙時，有菌斑的部位就是重點要刷的部位。這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。2、刷牙時刷毛要緊貼牙面?？谇坏慕馄式Y構復雜，凹凸不平的區(qū)域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進并與牙面緊貼，才可能對它作清刷。3.牙刷頭的動作多樣化。口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。4、縱使你的刷牙方法正確無誤，但使用的卻是一把不合格的牙刷，那也白費工夫，給牙齒帶來的只能是傷害，所以一定要選用合格的牙刷，刷毛經過打磨，不會損害牙齒和牙齦。比如出去旅游時，最好帶自己的牙刷，不要用賓館、飯店準備的牙刷。刷牙方法參考生理刷牙方法將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán),增進牙周組織健康。比斯刷牙法(Bass tcchrmique):洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區(qū),部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在牙面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動。這種方法由于清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變?yōu)槎虣M刷，能有效地除去牙頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。旋轉式刷牙法(roll method)從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、后牙頰面和后牙舌腭面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45度角。第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將刷毛放在咬面上，前后來回刷。上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來運用，例如先作水平顫動法，然后要作幾下垂直顫動法，其目的只有一個，把牙齒徹底刷干凈。專業(yè)指導/登康口腔護理中心文/于佳2006-02-09 20:22:25: Diotima刷牙護牙有講究①選擇合適的保健牙刷保健牙刷刷頭小，刷毛軟硬適中，排列疏密恰當，便于在口中轉動，容易把牙齒洗刷干凈。一般說，一把牙刷使用的期限大約為四五個月，發(fā)現(xiàn)牙刷的毛有彎曲或外翻時，應及時更換。②采用科學的刷牙方法食物殘渣主要沉積在牙縫里，橫刷牙齒，刷毛就進不到牙縫里，怎能清除牙縫里的食物殘渣呢？正確的刷牙方法應該是順牙縫豎刷法，這種刷法能把刷毛伸到牙縫里，所以清齒效果好。具體刷法大致是：將牙刷放在牙齒及牙床的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角，然后轉動刷頭，順著牙縫刷，刷上牙時從上向下刷，刷下牙時，從下向上刷。③安排合理的刷牙時間每天最好在早晨起床后及晚上臨睡前各刷一次牙。④使用合適的牙膏現(xiàn)在市場上的牙膏大多是藥物牙膏，對牙齒的保健有一定的輔助作用。每個人應根據(jù)本人牙齒的具體情況選購牙膏。含氟的牙膏能增強牙齒結構，降低牙齒的溶解性，還能抑制齲齒的發(fā)生。洗必鈦牙膏能幫助消除牙床的炎癥。留蘭香葉綠素牙膏含有“葉綠素”制劑，能防止發(fā)酵，去除口臭，潔齒力強。脫敏牙膏能防治牙齒的各種過敏現(xiàn)象。保護牙齒，除了正確刷牙外，還要注意：①不要用牙齒咬堅硬的東西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之類有堅硬外殼的干果。②每天做叩齒動作（即上下牙齒輕輕互相叩擊）若干次，每次約四五十下。③每年到醫(yī)院檢查牙齒一次，起到沒病防病、有病早治的作用。如果自己發(fā)現(xiàn)牙齒有病，則應隨時去醫(yī)院診治，不要拖延。此外，民間流傳加濃茶固齒法也是一種擴牙的妙法。做法是：用中下等茶葉泡濃茶，每次飯后用來漱口，使殘留在齒縫里的食屑自然脫去，而不用牙簽剔牙。

小時候不刷牙 牙齒發(fā)黃 求有效美白辦法！

如果確定只是牙黃，可以用食用鹽和小蘇打混在一起做出牙膏的感覺，蘇打跟鹽，差不多是2比1，每天晚上睡前刷，一天一次，堅持一個星期，如果沒效果就不用繼續(xù)用了，因為鹽很咸，用的感覺肯定有點痛苦，但是這個真的很實用

請問這個方法有效嗎？牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

可以的 但是神奇效果估計就沒有你所說的那么好了 管用肯定是管一點 如果真的那么神奇那全天下人的牙不就都白了么

不同年齡階段兒童的刷牙方法是什么？

第一顆牙萌出后：每天清潔牙齒

　　寶寶開始長乳牙后，家長應該每天為孩子清除牙齒上的菌斑、軟垢，以保持口腔清潔，給孩子營造一個良好的衛(wèi)生習慣。此時仍然可用紗布或者指套刷，蘸清水或淡鹽水為寶寶清理牙齒，無需使用牙膏。

兩歲后：開始練習使用牙刷　　

　　寶寶兩歲左右，可以開始練習使用牙刷刷牙。為寶寶選擇軟毛、小頭的兒童牙刷，讓他模仿媽媽的動作，蘸清水刷牙。這個時候寶寶還不是很會刷牙，因此主要是讓他練習，寶寶自己刷牙后家長應該檢查有沒有刷干凈，并進行徹底清潔。

三歲后：開始使用牙膏　　

　　寶寶三歲以后，寶寶一般可以自理，吞咽功能發(fā)育也比較完善，則可以開始用牙膏刷牙，這個階段盡量使用不含氟的兒童牙膏。到寶寶6歲左右，在孩子不會誤吞的情況下，就可以選擇含氟的兒童牙膏進行刷牙，使用含氟的牙膏可以有效預防齲齒。

得了口腔潰瘍沒辦法刷牙，有什么好辦法呢？

可以用淡淡的鹽水漱口。

每天早晚。

同時要注意三餐之后。

馬上漱口。

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