正確的刷牙方法是什么

一、正確刷牙方法： 正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。 1、刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動刷頭，由上向下刷，

很多人每天都刷牙，但是為什么牙齒還是會不好呢？現(xiàn)在很多人是從小時候就開始刷牙，但是刷牙方法正確了嗎？有效的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 是由美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。那么你會這種刷牙方式嗎？現(xiàn)在小編就來告訴大家。

材料/工具

牙膏，牙刷

方法

首先刷牙之前要知道牙刷的正確握法： 拇指前伸比"贊"的手勢，不然其他的都是事倍功半的。

正確的刷牙方法： 1、在刷牙的時候應該要注意選擇合適的水溫，水溫過高或過低都很容易讓牙齒受到刺激，從而引起牙髓出血或痙攣的情況，也會影響牙齒的正常代謝，導致牙齒的壽命降低，一般建議刷牙的水溫控制在30多度最好。 2、其次，每次刷牙的

掌握好了正確的牙刷握法之后，就是刷牙的步驟，先刷上下牙頰側面：將刷頭置于右頰側上排最后一顆牙的牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向，深入牙齦里面刷就好。

1、先刷牙齒里面的外側：可以先刷牙齒的外側面，需要將牙刷放到牙齒邊緣，上下移動牙刷，注意力度不要太強，以免損傷牙齦。 2、再刷前門牙的外側：刷完兩面牙齒的外側以后，要接著刷門牙的外側，前門牙就要用橫刷和豎刷相結合的方法，每次刷牙以

接下來就是刷兩側牙的舌側面： 刷牙時，看到將嘴張大，直到可以看清上排右邊最后一顆牙。然后由右后方舌側開始，重復頰側面的刷牙動作，刷完上排再刷下排。

我上次去聽了一個有關牙齒這一方面的講座，專家說最正確的刷牙方法是擠出吉蘭牙膏，在牙刷上涂上薄薄的一層大概1g左右，牙刷刷頭向下，從下頜牙的最里面開始刷，牙刷毛朝下，朝向牙齒和牙齦交界的地方 ，以45度的從下往上旋轉著刷10遍。在牙齒咬

刷前牙的舌側面：刷前牙舌側面的時候將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝，做上下提拉顫動，自上而下拂刷，這個時候不需要不做來回拂刷。

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最后刷牙齒的咀嚼面：用手拿著刷柄，刷毛指向咀嚼面，稍用力做前后來回刷，注意上下左右區(qū)段都必須刷到。

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正確的刷牙方法是什么呢？？

刷牙的竅門

每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。

刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產(chǎn)生酸，導致蛀洞。

刷牙時：

· 用軟的牙刷，在牙刷上擠綠豆大小的含氟牙膏。

· 刷牙時牙刷與牙齦線成45度角度。

· 牙刷在牙齒上以打圈的方式刷牙齒嚼面的最上部。每次刷一顆牙，連續(xù)。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。

· 用同樣的打圈方式清潔牙齒面對舌頭的那一面。

· 清潔下前牙時，刷頭的角度是對著牙齒內面上下打圈刷。

· 清潔上前牙時，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。以打圈的方式刷。

· 輕輕的用軟刷刷舌頭，從后部刷到前部，不要用力刷。這會幫助清除舌部細菌保持呼吸清新。

· 刷牙兩三分鐘后，用水漱口，沖洗口腔。

· 兩把牙刷，輪流使用，以保證牙刷干燥，每3-4個月?lián)Q一次牙刷。

使用牙線的訣竅

每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。

使用牙線時：

· 拿一根40-45厘米的牙線。使用干凈部分牙線，用過的部分就把它繞道手指上。

· 把牙線繞在雙手中指上，留出2。5厘米的空隙來清潔牙齒。先清潔上牙，然后下牙。

· 把牙線放進嘴里用食指推動牙齒之間的牙線。小心不要推得太重太深，傷到牙齦。

· 在牙齒之間和牙齦周圍上下推動牙線。清潔時牙線必須在牙齒里成C字形。清潔每顆牙齒之間和里面。

正確地吃

食物要多樣化，但是要少吃富含糖和淀粉的食物。因為這些食物會在口腔里產(chǎn)生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。

吃糖類零食也會導e68a847a686964616f31333264663762致蛀牙，因為大多數(shù)人不會在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。因此要避免吃以下零食：（1）糖，曲奇，蛋糕和派；（2）糖類口香糖；（3）餅干，面包棍和薯條； （4）干果和葡萄干。

牙科檢查

有條件每六個月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。

正確的刷牙方法是什么？

從里到外，從上到下豎著方向刷，，不要橫向刷哦

刷牙的正確方法是什么？

刷牙的正確方法 正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。 刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。 理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進牙周組織健康。 比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動。這種方法由于清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變?yōu)槎虣M刷，能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。 旋轉式刷牙法 (roll method)：從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前后來回刷。 刷牙技術要點：1)辨認菌斑的e69da5e6ba907a6431333335313864附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。2)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構復雜，凹凸不平的區(qū)域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進并與牙面緊貼，才可能對它作清刷。3)牙刷頭的動作：口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。4）順序

正確的刷牙方法圖解

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原發(fā)布者:紅蘋果yoyo

兒童正確刷牙方法小朋友們，先來看一段關于牙齒的視頻吧！認識我們的牙齒（小謎語）兄弟生來白又白，整整齊齊排兩排。切菜舂米快又快，百人人吃飯離不開。•6個月左右開始萌出•2歲半左右全部長齊•共20顆牙齒的外形在口腔內可以看見的部分叫牙冠埋在頜骨內看不見的部分叫牙根有利于牙齒健康的食物為什么要多吃？粗纖維食物：增強咀嚼功能自潔作用抗齲能力健康的牙齒不利于牙齒健康的食物為什么要少吃？•零食：粘附在牙齒上不易清潔導致蛀度牙•飲料：酸酸甜甜很好喝，因為含有糖和酸導致酸蝕癥和蛀牙齲壞的牙齒我們有自己的兒童保健牙刷和兒童含氟牙膏小頭、軟毛每次用量為版豌豆粒大小刷上下前牙唇側，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。刷上牙前腭刷下前牙舌側刷上下后牙頰側，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，刷上下后牙舌側，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。刷上下牙咬合面刷牙歌小牙刷，手中拿，我們一起來刷牙。上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面，來回刷，牙齒里面別忘啦！上上下下里里外外全刷遍，露出牙齒白花花！權我們的目標——健康的口腔燦爛的笑容

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