怎樣選擇瑜伽墊的尺寸？

國內(nèi)的瑜伽墊一般是以下兩種尺寸： 1.61cmx173cm。這類瑜伽墊適合身高在158-170公分的練習(xí)者使用 2.61cmx183cm。這類瑜伽墊適合身高在170公分以上的練習(xí)者使用 擴展資料 瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，目前瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊

瑜伽作為一個塑形，減肥的好方法，受到眾多女性的青睞，那么瑜伽墊應(yīng)該怎樣選擇呢？

方法

以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。

國際標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是目前國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規(guī)格的，阿迪達(dá)斯現(xiàn)在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。 瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC發(fā)泡墊子一般只

瑜伽的初學(xué)者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內(nèi)尺寸為173X61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的。

瑜伽墊尺寸主要是：61*173*0.3cm、61*173*0.4cm、61*173*0.6cm、61*173*0.8cm，也有些加長加寬的瑜伽墊：75*173cm與61*185cm。而中國市場主打為：61*173*0.6cm與61*173*0.3cm。 瑜伽墊的厚度主要有3mm、4mm、5mm、6mm、7mm。PVC發(fā)泡瑜伽墊一般只

用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護(hù)作用。買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂，用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那么在上面做練習(xí)時容易打滑、摔傷。

瑜伽墊的尺寸瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規(guī)格的，阿迪達(dá)斯現(xiàn)在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC發(fā)泡墊子一般只能做到6

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瑜伽墊尺寸要根據(jù)自己的身高來選擇嗎?

不一定，要看你打算選什么樣百的瑜伽墊。如果是傳統(tǒng)瑜伽墊，只要比自己身高長點的就可以了，一度般1.83米比較常見；

如果是正位瑜伽墊，就要選擇與自己身高相匹配的尺寸，因為這樣，練習(xí)者在練習(xí)時體版式才會更精準(zhǔn)權(quán)的。

1.58米以下的用1.63米的墊子

1.58-1.70米間的用1.73米的

1.70米以上的就用1.83米的哦

瑜伽墊標(biāo)準(zhǔn)長寬度？

瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質(zhì)一般分為TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333337613932抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性?？梢栽谏厦孢M(jìn)行其它的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。

瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規(guī)格的，阿迪達(dá)斯出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。

　　在選擇的時候一定要選 軟一點的，貼地，平鋪時抓地里要強的，出汗時不能滑動，最好是便于攜帶

　　要有較好的防水、防滑的性能，就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的練習(xí)，墊子底部顆粒飽滿，不會打滑

瑜伽墊是親膚性極強的東西，我們不管是站，坐，臥，還是躺，都皮膚直接或者間接跟其接觸，尤其是腳接觸的時間最久，當(dāng)然難免會產(chǎn)生細(xì)菌什么的。哪么清洗環(huán)節(jié)就很重要了。很多人會使用消毒液來直接清洗。產(chǎn)生的結(jié)果就是對墊子的腐蝕，減短墊子的使用壽命。

瑜伽墊多大才算合適？

瑜伽墊的大小和厚度選擇:

1、瑜珈墊重在彈性不在厚度

很多初練瑜珈的人在買瑜伽墊的時候總喜歡挑厚的，其實這是個誤區(qū)的，之所以墊上墊子，是為了保護(hù)身體在和地面接觸的時候不要受知到擠壓。所以，彈性才是最好的比較，比如TPE的瑜珈墊子3MM比PVC的瑜伽墊6MM彈性還要好。

2、同樣材質(zhì).質(zhì)量的墊子，厚的彈性相對會道好

PVC瑜伽墊的5MM肯定沒有6MM的彈性好，但前提是”質(zhì)量一樣”，如果質(zhì)量不一樣，那是無法比較的，可以注意到網(wǎng)絡(luò)上賣的墊子的價格五花八門，就是同個材質(zhì)。厚度的價格也相差很多，這個就需要您注意地去挑選了。

3、6MM的瑜版伽墊是最適中的

6MM是國際標(biāo)準(zhǔn)，這個厚度的出現(xiàn)不是偶然的，是經(jīng)過一系列的測試才被世界各地所接受的。剛剛接觸瑜伽的人，最好選擇這個，至于很多的7MM，甚至8MM的，要注意質(zhì)量，不是越厚越好，權(quán)因為決定身體是否舒適的是彈性。

健身房標(biāo)準(zhǔn)尺寸瑜伽墊尺寸是多少厘米

現(xiàn)在瑜伽墊尺寸很多百的，甚至還可以定制。度

傳統(tǒng)瑜伽墊的國際標(biāo)準(zhǔn)是173cm*61cm*6mm

正位問瑜伽墊有三個尺寸答：163cm*61cm/173cm*61cm/183cm*61cm，根據(jù)自己身高選擇，內(nèi)引導(dǎo)體式會更精準(zhǔn)些容的。

初學(xué)者選什么厚度的瑜伽墊？

剛練習(xí)瑜伽，建議您使用6-8MM的墊子。

1、過厚易發(fā)生在練習(xí)時平衡不穩(wěn)崴腳等損傷情況，中高級練習(xí)者使zd用4-6MM的厚度。粉絲和專業(yè)級瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度。

2、2.5mm（毫米）：適合方便攜帶的練習(xí)者，通常在戶外或者辦公室只用也可以在瑜伽館覆蓋其他瑜伽墊使用

3、3mm（毫米）：一般為資深者或者瑜伽教練使版用。不建議初學(xué)者購買！

4、5mm：各種材質(zhì)的瑜伽墊都比較適合的厚度，也適合任何人群。

5、6mm：最常見尺寸大部分tpe采用這個厚度，也是最實用的厚度適合初學(xué)、資深以及任權(quán)何人群。

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