夢中夢到喜歡的人

夢境內(nèi)容沒有規(guī)律性。入睡前后的外界刺激看來是可能被編入夢境的。不過涉及與此有關(guān)的各種生理機制和它的規(guī)律性，由于變化因素太多，目前還難以將它規(guī)范化。從事該領(lǐng)域研究的學(xué)者們都感到，通過控制入睡前后的條件來影響夢境內(nèi)容的實驗十分復(fù)雜和困難。

1.首先，找到一個安靜無人打擾的地方，放空你的思緒，閉上眼睛深呼吸兩分鐘，開始想象自己想創(chuàng)造的夢境中的情境，如果ta已經(jīng)是男女朋友，開始回憶你們曾經(jīng)那些美好快樂的時光，最好具體到某個時刻，你們所在的地方，當(dāng)時的情景，周圍的人和物，甚至空氣中彌漫的氣味芳香，對方的表情，你們的感覺，并記住你想要的那個感覺；同樣的，如果還不是男女朋友，可以創(chuàng)設(shè)出那樣的一副情景，不過不是回憶，而且自己設(shè)計任何你想要的情境。2.現(xiàn)在，可以拿出紙筆，用幾句話記錄一下你想要的夢境，盡量保持簡潔到位。