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蛋白質含量高的食物一類是動物蛋白，比如奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等；另一類植物蛋白，比如黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類。因為動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例符合人體的所需，所以動物性蛋白比植物性蛋白營養(yǎng)價值高。
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蛋白質含量高的食物一類是動物蛋白，比如奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等；另一類植物蛋白，比如黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類。因為動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例符合人體的所需，所以動物性蛋白比植物性蛋白營養(yǎng)價值高。
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頭發(fā)由黑變白是由于毛囊內的黑色素細胞減少或者被空氣填塞，要想使白發(fā)變黑發(fā)可以選擇中藥療法，中醫(yī)學中認為由于心脾受損，氣血化源不足等導致頭發(fā)失調而出現(xiàn)白發(fā)，可以選擇具有補脾、補氣血的中藥煎服，也可以通過?食療養(yǎng)發(fā)，黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等都具有防止或延緩白發(fā)生成的物質。
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黑芝麻味道淡、香、潤、平，歸肝腎大腸經(jīng)，紅棗的味甘微溫，入脾肺經(jīng)，黑芝麻糊加紅棗不僅僅味道很好，而且經(jīng)常食用有美容護膚、養(yǎng)發(fā)護發(fā)、補充氣血的功效，還能改善腸胃不好。
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黑芝麻味道淡、香、潤、平，歸肝腎大腸經(jīng)，紅棗的味甘微溫，入脾肺經(jīng)，黑芝麻糊加紅棗不僅僅味道很好，而且經(jīng)常食用有美容護膚、養(yǎng)發(fā)護發(fā)、補充氣血的功效，還能改善腸胃不好。
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黑芝麻味道淡、香、潤、平，歸肝腎大腸經(jīng)，紅棗的味甘微溫，入脾肺經(jīng)，黑芝麻糊加紅棗不僅僅味道很好，而且經(jīng)常食用有美容護膚、養(yǎng)發(fā)護發(fā)、補充氣血的功效，還能改善腸胃不好。
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黑芝麻味道淡、香、潤、平，歸肝腎大腸經(jīng)，紅棗的味甘微溫，入脾肺經(jīng)，黑芝麻糊加紅棗不僅僅味道很好，而且經(jīng)常食用有美容護膚、養(yǎng)發(fā)護發(fā)、補充氣血的功效，還能改善腸胃不好。
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黑芝麻味道淡、香、潤、平，歸肝腎大腸經(jīng)，紅棗的味甘微溫，入脾肺經(jīng)，黑芝麻糊加紅棗不僅僅味道很好，而且經(jīng)常食用有美容護膚、養(yǎng)發(fā)護發(fā)、補充氣血的功效，還能改善腸胃不好。
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