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美容美顏，強身健體，常葆青春活力。營養(yǎng)滋補、強筋健骨，增進人體機能。加快身體康復、促進傷口愈合。增智補腦、延年益壽。改善毛發(fā)脫落，預防腰腿痛、風濕和神經病。
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首先把山藥的外皮清洗干凈，切成一大段一大段的放進熱水中浸泡，等時間到了拿出山藥，之后用刀進行刨皮，這時候的皮很輕易就被刨下來，最后切成自己喜歡的形狀進行烹飪即可。
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經常食用山藥，有明顯的增強脾陽，胃陰，調整脾胃的生理機能，另外還能增強身體的腎功能，對于身體出現的腎虛，遺精，婦女白帶增多或者是小便頻數的臨床癥狀，有良好的調理作用和治療作用，對于糖尿病患者，經常食用山藥有明顯的控制血糖和調整血糖的作用，也可以明顯的增強身體免疫力。
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剝皮了的山藥能保存，由于山藥接觸空氣就會氧化，所以最好用保鮮膜裝起來然后放進冰箱或者放到陰涼處，還可以把山藥切成片用鹽浸泡，之后放進冰箱進行冷藏。
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首先把山藥的外皮清洗干凈，切成一大段一大段的放進熱水中浸泡，等時間到了拿出山藥，之后用刀進行刨皮，這時候的皮很輕易就被刨下來，最后切成自己喜歡的形狀進行烹飪即可。
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剝皮了的山藥能保存，由于山藥接觸空氣就會氧化，所以最好用保鮮膜裝起來然后放進冰箱或者放到陰涼處，還可以把山藥切成片用鹽浸泡，之后放進冰箱進行冷藏。
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首先把山藥的外皮清洗干凈，切成一大段一大段的放進熱水中浸泡，等時間到了拿出山藥，之后用刀進行刨皮，這時候的皮很輕易就被刨下來，最后切成自己喜歡的形狀進行烹飪即可。
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首先把山藥的外皮清洗干凈，切成一大段一大段的放進熱水中浸泡，等時間到了拿出山藥，之后用刀進行刨皮，這時候的皮很輕易就被刨下來，最后切成自己喜歡的形狀進行烹飪即可。
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