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1、在電腦上打開一個Excel表格。2、拖動鼠標框選自動跳成日期格式的單元格,鼠標右鍵選擇設置單元格格式。3、在數字欄目下將分類改成常規(guī),最后點擊確定,表格中的數字就變回原樣了。
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首先打開excel,在第一個單元格中輸入一個日期,之后選中后面的單元格,然后輸入在該單元格中輸入等于text(A1,aaaa),之后按回車鍵。
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制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時,9點到10點半可以從事腦力工作,在午餐時增加一些豆類蔬菜,午餐后進行短時間的午休,六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐,平時要養(yǎng)成在固定的時間入睡和起床,作息時間就會慢慢變好。
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制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時,9點到10點半可以從事腦力工作,在午餐時增加一些豆類蔬菜,午餐后進行短時間的午休,六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐,平時要養(yǎng)成在固定的時間入睡和起床,作息時間就會慢慢變好。
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