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1、螃蟹，老南京關(guān)于寒露的習俗有吃螃蟹、收拾夏裝等，九月雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)。2、花糕，因糕與高諧音，以食糕代替登高，寓意步步高升。3、芝麻，因為寒露的時候天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷吃芝麻能夠養(yǎng)生。
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夏至是二十四節(jié)氣之一，在中國不同地區(qū)，夏至的飲食習俗有所差異，主要吃的食物有莧菜、葫蘆、面條、麥粥、餛飩、狗肉、荔枝等。民間一直有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至時節(jié)，新麥已經(jīng)登場，所以面條是夏至的重要食物之一。
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吃巧克力后可以再來一杯紅茶，餐后3小時左右吃上兩塊巧克力能快速緩解饑餓感，也可以補充能量，但巧克力畢竟是高營養(yǎng)食品，應(yīng)該把它當作日常飲食中的一部分而不是額外的零食，以免熱量超標，感到饑餓又沒有時間吃飯時可以吃幾小塊黑巧克力。
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11點~13點之間最好。午餐，也有很多其他的叫法，可能是不同地區(qū)會有不同的語言習慣所導致的。它還可以叫中餐，中飯，午飯等。時間就應(yīng)該位于一天的中間時段。這兩個小時，可以說是吃貨人生中的最重要時段了。而且午餐一定要保持進食在30分鐘及以上，細嚼慢咽有利于胃部進行消化。
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吃巧克力后可以再來一杯紅茶，餐后3小時左右吃上兩塊巧克力能快速緩解饑餓感，也可以補充能量，但巧克力畢竟是高營養(yǎng)食品，應(yīng)該把它當作日常飲食中的一部分而不是額外的零食，以免熱量超標，感到饑餓又沒有時間吃飯時可以吃幾小塊黑巧克力。
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