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七夕節(jié)有吃餃子、巧果、巧酥等風(fēng)俗。1、吃餃子是鄄城、曹縣、平原等地乞巧的風(fēng)俗。2、浙江各地在這一天用面粉制成各種小型物狀，用油煎炸后稱巧果。3、還有許多民間糕點(diǎn)鋪，喜歡制一些織女形象的酥糖，俗稱巧人或巧酥。
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1、吃柿子，可以御寒保暖。2、吃鴨子，在閩南的民間，霜降的這一天要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是常說的“貼秋膘”，因此吃鴨子成了閩臺(tái)地區(qū)的習(xí)俗。3、吃牛肉，不少地方有在霜降吃牛肉的習(xí)俗，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。
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端午節(jié)主要吃的有粽子、打糕、煎堆、五黃。1、粽子，不同地區(qū)的粽子口味各有區(qū)別，北方地區(qū)喜歡吃甜粽，南方地區(qū)喜歡吃咸粽；2、打糕是東北延邊地區(qū)在端午節(jié)愛吃的美食；3、煎堆是福建地區(qū)，端午節(jié)家家戶戶都要吃的美食；4、五黃是江浙一帶的習(xí)俗。
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元旦節(jié)吃年糕，取年年高之意，在南方用糯米制成，北方則為黏黍，盛行于明清時(shí)代，尤以南方流行。元旦節(jié)飲椒柏酒，主要在山東歷城、浙江嘉興一代。元旦節(jié)吃餃子，食畢出門拜年，由近及遠(yuǎn)，元午直到燒燈后，元旦吃餃子興盛于明清時(shí)期的北方。
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元旦節(jié)吃年糕，取年年高之意，在南方用糯米制成，北方則為黏黍，盛行于明清時(shí)代，尤以南方流行。元旦節(jié)飲椒柏酒，主要在山東歷城、浙江嘉興一代。元旦節(jié)吃餃子，食畢出門拜年，由近及遠(yuǎn)，元午直到燒燈后，元旦吃餃子興盛于明清時(shí)期的北方。
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在圣誕節(jié)的時(shí)候，英國人喜歡吃烤火雞，法國人喜歡吃樹干蛋糕，德國人喜歡吃姜餅，芬蘭人會(huì)一邊享用姜餅，一邊喝glogi酒，它是一種摻入杏仁與葡萄干的酒，味道既辣且香，圣誕晚餐開始時(shí)，必須先吃一份杏仁布丁，還會(huì)吃鱈魚、蝦、烏賊、貝殼類肉做成的魚肉色拉，還有胡瓜魚，鰻魚堅(jiān)果制成的醬。
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花糕，從宋代流傳至今，因與高諧音，所以又有步步高升的意思，螃蟹也是秋季的應(yīng)季食物，在重陽節(jié)里也是人們喜愛吃的海鮮之一，九月九日這個(gè)節(jié)日，人們開始喝菊花釀造而成的菊花酒，重陽節(jié)吃羊肉面，是因?yàn)槿肭锛?，天色漸冷，時(shí)常要吃羊肉進(jìn)補(bǔ)，對(duì)身體有好處的同時(shí)，也慢慢形成了羊肉面的吃法。
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有紅薯、土豆、豆類、玉米、糙米等。紅薯：薯類食物消化時(shí)間慢，本身口感以及飽腹感都非常好。土豆：土豆熱量比米飯低。而且土豆富含的淀粉不容易被身體消耗。豆類：豆類中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體吸收所需的礦物質(zhì)、維生素。
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晚上吃黃瓜不會(huì)發(fā)胖，黃瓜的熱量每一百克只有15大卡，黃瓜還含有蛋白質(zhì)，植物纖維和不同種類的微量元素，如果想減肥，可以安排合理的食譜，適當(dāng)?shù)爻渣S瓜。
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過午不食的早餐和中餐需要正常食用，晚飯選擇吃一點(diǎn)水果而不吃主食，而且還需要及時(shí)補(bǔ)充能量，早上可以選擇喝一杯鹽水來補(bǔ)充能量，如果是選擇過午不食的減肥法，也需要配合適量的運(yùn)動(dòng)才更有效果。
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過午不食的早餐和中餐需要正常食用，晚飯選擇吃一點(diǎn)水果而不吃主食，而且還需要及時(shí)補(bǔ)充能量，早上可以選擇喝一杯鹽水來補(bǔ)充能量，如果是選擇過午不食的減肥法，也需要配合適量的運(yùn)動(dòng)才更有效果。
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