1、含蛋白質(zhì)多的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。蛋白質(zhì)，抗體形成的“奠基者”。人體在與外界作斗爭維持免疫力的過程中，抗體是必不可缺的武器。蛋白質(zhì)是形成抗體的基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)直接影響抗體合成，相當(dāng)于打仗沒有刀。2...
1、番茄——富含檸檬酸、蘋果酸和琥鉑酸等有機(jī)酸，這些有機(jī)酸能夠很好改善胃痛和胃炎癥狀，減輕胃部的不適，如果每天吃一個(gè)新鮮的蕃茄或者榨汁可很好保護(hù)胃粘膜。2、香蕉——其實(shí)香蕉是可以養(yǎng)胃的，特別是針對一些便秘的人群...
在我們的生活中，可以選擇吃一些新鮮的瓜果蔬菜，海參，鱔魚，泥鰍，墨魚，山藥，黑芝麻，凍豆腐，榛子等食物，可以增強(qiáng)我們的免疫力。一.生活中的一些食物或者水果能夠增強(qiáng)我們的免疫力在我們的日常生活中，當(dāng)我們的身體缺乏...
豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称罚哂幸鏆?、補(bǔ)虛等多方面的功能。因此，常吃豆腐可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。豆腐干：豆腐干中蛋白質(zhì)的含量約為17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管...
平時(shí)多吃什么食物可以美白11、豬皮豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽(yù)。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展...
我們每天雞蛋最高攝入量是2個(gè)，2個(gè)雞蛋可以給我們帶來12.5克的蛋白質(zhì)，所以建議我們每天都吃1至2個(gè)雞蛋，但對于有慢性病的患者不建議常吃雞蛋。對于女性來講，平日里應(yīng)該多喝些牛奶。因?yàn)榕Ｄ汤镞€有大量的鈣，而缺鈣的...
1.牛奶。牛奶中富含鈣和蛋白質(zhì)等微量元素，補(bǔ)充孩子骨骼生長所需。2.雞蛋。雞蛋富含蛋白質(zhì)，有助于生長。但膽固醇較高，一天吃一兩個(gè)就夠了。3.菠菜。菠菜中富含鐵和鈣，有助于骨骼發(fā)育。4.胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A，...
腸胃不好的人可以選擇多吃約伯的眼淚、胡蘿卜、蛇舌草醬、紫蘇葉、土豆和其他富含維生素和纖維素的食物。木瓜、香蕉、菠蘿、葡萄和蘋果富含水溶性植物纖維和維生素。腸胃不好的人要想養(yǎng)胃，不僅要調(diào)整飲食，改變不良的生活習(xí)慣...
如題，我想知道:多吃什么可以補(bǔ)充膳食纖維?
多喝水按時(shí)排尿、不盲目服用止痛藥、減少身體對食用鹽的攝入，注意保暖都能養(yǎng)腎護(hù)腎，多吃干貝、栗子、山藥、枸杞、黑豆等食物能補(bǔ)腎。多喝水，按時(shí)排尿是養(yǎng)腎護(hù)腎的好辦法。人多喝水不但能滿足身體，正常代謝時(shí)對水分的需要...
2024/4/30
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