【食材】：香蕉1大根，雞蛋1個，即食燕麥片200克，蔓越莓干30克，樂活星球代餐粉45克，濃稠酸奶100ml，奶粉20克，黑芝麻少許?！咀龇ā浚?，首先準備好需要的食材，即食燕麥片我用的是堅果燕麥片，蔓越莓干可以換成葡萄干等其他果干。2，接著把香蕉去皮后放入一個碗里，用叉子壓成泥。3，然后敲入1...
奧利司他膠囊為非處方藥，一般在各大藥店及醫(yī)院都可以買到，也可以上魯南制藥舒爾佳官方網站咨詢并購買，購買起來還是很方便快捷的，服務有保障。例如舒爾佳奧利司他產品有7粒包裝的，21粒包裝的，24粒包裝的，7粒包裝的市場上一般賣105塊錢左右...
將燕麥、堅果、可可粉、蜂蜜和一點點鹽混合在一起，攪拌均勻后鋪在烤盤上，烘烤成巧克力棒。這種零食結合了燕麥的飽腹感和堅果的健康脂肪，再加上巧克力的甜蜜，是健康與美味的完美結合。燕麥堅果水果沙拉 將燕麥煮熟后放涼，加入切碎的堅果、新鮮水果（如蘋果、香蕉、藍莓等）和一些酸奶或蜂蜜調味。這...
好吃不發(fā)胖的零食&早餐：燕麥片#青春食堂#的做法步驟 1. 三勺原味燕麥片～2. 半勺芝麻～3. 再來點核桃～如果有杏仁或其他堅果也可以放哦～4. 一勺蜂蜜～勺子大小無所謂，和燕麥用一個勺子就行～3勺燕麥1勺蜂蜜～5. 混合均勻。烤箱預熱165度，或者空氣炸鍋預熱160度～放烤箱的話，在烤盤上鋪油...
1、黃油，白糖，鹽放入鍋中，小火煮至黃油融化。2、倒入麥芽糖煮至起泡泡，關火。3、倒入燕麥片，攪拌均勻。4、最后倒入巧克力豆，攪拌均勻。5、烤盤中薄薄涂一層油，將混合好的燕麥倒入烤盤中，用力壓緊。6、180度烤30－35分鐘，晾涼后切成小條。
燕麥粥：燕麥片最常見的吃法就是煮粥。將燕麥片與水或牛奶混合，加入適量的糖或蜂蜜，煮沸后轉小火慢燉，直至燕麥片變得糯軟。你還可以在燕麥粥中加入水果、堅果、干果等食材，增加口感和營養(yǎng)。燕麥餅干：將燕麥片與面粉、糖、黃油、雞蛋等食材混合，揉成面團，然后搟平切成小塊，放入烤箱烘烤即可。
減肥零食燕麥餅干的做法 把雞蛋打散（注意不是打發(fā)）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。紅糖。（每加入一樣東西都要攪拌好再加入另一樣。最后的紅糖攪拌到無明顯大顆粒就好）液體攪拌完成加入燕麥。攪拌均勻。（多攪拌下吧。讓液體把燕麥包裹的更均勻）拌好燕麥就可以開始把他們抱團吧。取一小勺燕麥放在...
燕麥脆的做法 1.食物盆里倒入50g蜂蜜，50g玉米油，20g白糖，攪拌均勻；2.再倒入150g燕麥片；3.將第1步，第2步的食材混合均勻；4.一定要確保燕麥都混合均勻了，都被蜂蜜與玉米油潤濕了；5.將燕麥片倒進烤盤里，用勺子按實；6.烤箱180度上下火預熱，預熱后，將烤盤放進烤箱中層，烘烤30分鐘；7...
你可以根據個人口味添加蜂蜜或堅果碎來提升口感。關于燕麥能量棒的制作方法：燕麥能量棒是一種便攜的健康零食，非常適合忙碌的生活節(jié)奏。制作時，你需要將燕麥片、蜂蜜、花生醬和少量堅果混合在一起。然后，將混合物鋪在烤盤上，用勺子壓實，形成棒狀。放入預熱至180°C的烤箱中烤制約20分鐘，或直到...
一:自制燕麥餅干的方法1:材料配料：低筋面粉75克，快熟燕麥片50克，細砂糖20克，紅糖20克，椰蓉25克，黃油60克，玉米糖漿15克，小蘇打1/4小勺(1.25ml)烘焙：烤箱中層，上火170℃，下火150℃，15分鐘 2:做法1、將燕麥片、細砂糖、紅糖、椰蓉放入大碗里。2、低筋面粉和小蘇打混合后也篩入大碗里...
圖文
圖文
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07